優酪乳這樣喝，讓你年輕十歲

優酪乳是眾多年輕人喜愛的飲品， 它營養豐富， 口味酸甜多樣。 它富含有利於減肥的蛋白質和鈣質， 能加快腸胃蠕動， 幫助消化吸收， 潤腸通便， 美容養顏。 但是優酪乳不是隨便喝喝就能減肥的。 可以試試優酪乳和其他減肥食物搭配， 效果更佳。

優酪乳+蘋果：促進消化

吃蘋果有減肥和助消化的功效。 蘋果和優酪乳搭配， 用來代餐效果更好可以先把蘋果榨汁， 然後和優酪乳攪拌食用。

優酪乳+木瓜：豐胸減肥

木瓜向來是美容的佳品， 能飽腹， 熱量又低。 是擔心“減肥先瘦胸”的妹子的首選。 木瓜榨汁後喝優酪乳一起吃， 減肥又能豐胸。

優酪乳+黃瓜：美顏纖體

黃瓜是很常用的美容減肥食物， 好而優酪乳搭配減肥功效更強。 因為黃瓜熱量都很低， 可以放心吃。 黃瓜榨汁後喝優酪乳拌著吃， 味道很清新。

優酪乳+香蕉：潤腸減肥

香蕉營養高、熱量低， 受到很多減肥人士的鍾愛。 只需要吃一點香蕉就有很強的飽腹感， 配上優酪乳能夠幾個小時都沒有饑餓感。 從而自動減少吃其他食物欲望， 達到減肥效果。

乾果+優酪乳：增加營養

乾果和優酪乳組合， 可減肥、治便秘、改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題， 還能預防癌症。 對於需要長期對著螢幕的人群來說， 還能緩解眼睛疲勞。 把堅果搗碎， 灑在優酪乳上或者和優酪乳拌著吃， 每天可以當早飯吃。

綠茶+減肚子防輻射

綠茶和優酪乳一起喝有排毒、緩解便秘、抗輻射、防止小肚腩生成的功效。 去減掉小肚子的人可以多喝點綠茶優酪乳。