橙子會胖嗎
在生活中， 我們吃橙子是不會變胖的， 橙子是可以促進腸胃的消化， 是有助于減肥的， 但是我們吃橙子要適量， 并且不能在空腹食用橙子， 所以我們食用橙子最好是在飯后的時候食用。 橙子是可以含有很多維生素C的水果， 是可以緩解皮膚衰老的， 還可以促進體內的毒素排出以及促進排便。
吃橙子會長胖嗎
一般來說吃橙子的不會導致長胖的， 不過也要適量的食用。
橙子是一種低熱量的水果， 味道酸酸甜甜的糖分含量也不是很高， 所以只要是適量的吃橙子是不用擔心會長胖的， 但是任何食用在吃的時候都不要過量， 橙子也是一樣的。 橙子的營養豐富， 橙的含水量較高， 熱量在水果中屬于中下水平， 其膳食纖維含量高， 而且熱量又低， 能夠增加飽腹感， 多食還能幫助排便， 更有助于減少人體內積聚已久的毒素。 另外， 臨睡前吃橙子容易發胖，
如果是在減肥期間的話吃橙子還是要注意適量的， 一般來說， 最好在3個以內， 3個橙子的維生素已足夠， 多了對人體有害， 比如吃多了容易傷肝氣， 發虛熱。 吃橙子的上限是4只中等體積的橙子， 而且更不要集中一起吃， 要分早上、中午、晚上來吃。 對于那些身體肥胖， 膽固醇過高， 患有糖尿病的人群來說尤其應該注意;晚上吃橙子尤其要注意適量， 因為橙子中的糖分和脂肪之間的轉化是雙向的， 但兩者轉化程度不同， 糖分可以大量形成脂肪， 晚上吃太多橙子的話， 不易消化， 會加重腸胃負擔， 而且吃飽了就睡覺的話， 更容易長胖。
橙子是增肥還是減肥
橙子吃多了會長胖， 但是適量的吃橙子反而有助于減肥。
橙子的熱量不高， 而且含有豐富的膳食纖維， 如果食用得當的話是有助于減肥的。 橙子雖然含水分多， 但是熱量在所有水果中屬中下水平， 橙子所含纖維素和果膠物質，
不過想要利用橙子減肥就一定要控制好食用的量， 每天最好不要超過三個， 否則吃多了可能導致發胖。 水果盡管可以減肥， 但任何水果都不建議肆意多吃的， 橙子也不例外， 適量吃橙子不會胖， 還能減肥呢。 但是， 隨意多吃， 特別是臨睡前多吃橙子更容易發胖。 橙子本就糖分高， 糖類與脂肪之間的轉化是雙向的， 加上這個時候， 你的胃已經接近空腹狀態， 吃水果既不利于吸收有用的營養成分， 更加會發胖。
