吃瓜子會胖嗎?還有葡萄乾

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減肥,不知道吃瓜子和葡萄乾會胖嗎?

網友回答

2016年06月02日 00:00

節食和運動是減肥最直接也是最有效的方法,減肥貴在堅持.節食不能單單理解為減少飲食,節食是讓你合理膳食,適當減少高熱量的食物攝入,比如糖,動物脂肪等.另外飲食要有規律.希望我的回答對你有所幫助,