吃煮花生會胖嗎？需要注意什麼呢？

之前我一直都是喜歡吃零食的， 最近晚上消化比較快， 有時候吃的煮的花生很多， 可是發現自己變胖了很多， 怎麼辦呢？

花生就是一種含有的營養物質比較多的食物， 尤其是裡面的脂肪和膽固醇的物質含量是比較多的， 一次性的吃多了會導致身體中脂肪堆積出現， 甚至是引起一些高血壓疾病的發生， 但是水煮過的花生就不一樣了， 可以讓更多的脂肪分解掉， 所以吃多了一般是不會發胖的。 但是煮熟的花生也不要吃的太多， 否則會對胃部的消化系統產生一些紊亂的表現的。 配合綠色的蔬菜一起吃最好。