老寒腿能不能泡腳？需要注意什麼呢？

冬季泡腳是很養生的方法， 對腳部保健和身心健康都是非常有好處的， 特別是那些晚上經常失眠或者忙碌一天工作人群， 晚上用熱水泡一泡能促進睡眠， 緩解身體壓力。

“老寒腿”以中老年人居多， 主要表現為下肢感覺發涼、麻木， 走路沒力， 很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。 秋冬季很多人以熱水泡腳來養生， 但對於一些血管疾病患者， 熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化， 尤其是重度下肢動脈硬化閉塞者需要警惕。

中醫認為泡腳能疏通經絡、活血化瘀的作用。 從現代醫學角度看， 泡腳的時候， 局部溫度增加， 會導致動脈擴張， 尤其是皮膚血管， 活血化瘀的說法大致來源於此。 但熱水泡腳， 並不能擴張閉塞的血管。 醫學研究已有定論：周圍溫度的升高， 可以增加組織的耗氧量， 加重缺血。 所以有腿疼症狀的老年人需要注意。

老寒腿泡腳需要注意幾點

1.水溫40-45℃， 從40℃開始逐漸增至50℃， 不應超過60℃。

2.最好是在晚飯後1小時開始或臨睡前。

3.每次泡腳的時間一般以30分鐘左右為宜。

4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發熱期、嚴重心腦血管病等均不宜泡腳。

5.部分糖尿病足患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈， 燙傷也渾然不知， 不宜泡腳。