干白果怎么吃

我老媽在菜市場買了點干白果給我， 請問干白果怎么吃啊？

銀杏果俗稱白果， 它由肉質外種皮、骨質中種皮、膜質內種皮、種仁組成。 它們都有不同的藥用價值， 這里著重價紹銀杏果仁的醫療保健作用。

據《本草綱目》記載：“熟食溫肺、益氣、定喘嗽、縮小便、止白濁;生食降痰、消毒殺蟲”。 現代科學證明：銀杏種仁有抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、鏈球菌的作用。 中醫素以銀杏種仁治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、肺結核、白帶、淋濁、遺精等疾病。 銀杏種仁還有祛斑平皺， 治療瘡、癬的作用。 咳嗽痰稀患者， 用銀杏種仁30克、冰糖15克煎水服，

日服2次， 半月可愈;兒童遺尿癥， 用銀杏種核5粒煨熟， 每晚睡前取仁服， 半月可見效。

食用方法：

一、烹飪：與牛、羊、豬肉或禽蛋相配， 采用炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、熘等多種方法做成美味佳肴。 (民間佳肴：銀杏全鴨、銀杏熘子雞、白果燉雞、白果雞丁、銀杏蒸雞蛋、腐竹白果粥、蜜汁白果、白果臘八飯、白果粥、白果西谷米、白果棕子、白果仁蒸餅、白果什錦圓糕、白果月餅、白果干酪、無心糖白果等等)。

二、生食：常用開水泡， 當茶水喝。 三、近幾開發出炒白果、銀杏飲料、銀杏酒等注意事項：

銀杏種仁特別是胚和子葉中含少量銀杏酸、銀杏酚和銀杏醇等有毒物質， 生食或熟食過量會引起中毒。 中毒因人而異， 中毒癥狀輕者表現為全身不適、嗜睡，

中毒重者表現為嘔吐、抽筋、嘴唇青紫、惡心、呼吸困難等。 中毒輕者喝濃茶或咖啡， 臥床休息可康復， 重者應送醫院救治。 為安全食用銀杏仁， 應去掉胚和子葉， 先用清水煮沸， 倒去水和內種皮后， 再加水煮熟或用于烹飪。 此外， 已發芽的銀杏種仁不能食用， 食銀杏種仁時切忌同時吃魚。

一、帶殼炒炸類： 椒鹽銀杏： 做法： 取帶殼銀杏一碟， 用椒鹽和白果一起放在鍋內炒炸至熟， 即可去殼食用。 要即炒即吃、趁熱食用。 熱食食之可口清香， 冷食食之干苦無味。 招待客人時， 每桌一碟， 150-200克為宜。 微波爐炸銀杏 爐炸銀杏： 做法： 取帶殼銀杏一碟， 外用薄食用塑料袋裹裝， 置微波爐數分鐘炸熟， 即可趁 熱去殼食用。

二、去殼甜食類：多用于招待客人，

家庭食用。 銀杏粥：益元氣、補五臟、抗衰老， 老年、體弱多病者尤佳。 正常人食之健體。 宜家庭食用。 做法： 銀杏仁(去殼后用沸水燙去內種皮)6-10粒， 冰糖少量， 粳米2兩， 水適量， 同時放入鍋中， 文火煮熟即成。 以粳米成糊糜狀即可。

銀杏宜與其他淡甜低糖的米粥類相配， 如銀杏八寶粥、銀杏綠豆粥、銀杏沙參蓮子粥等， 糖以冰糖、白糖為宜。

銀杏湯圓： 做法： 將銀杏仁25克烘脆， 研粉， 雞油熬熟， 面粉炒黃， 黑芝麻炒香搗爛。 將蜂蜜壓成泥狀， 加入白糖、銀杏粉、黑芝麻， 和上雞油加炒面， 揉成餡兒。 將糯米粉合勻， 分成小團， 包上餡兒， 作成湯圓。 待鍋內水開至沸， 將湯圓下鍋， 文火煮至湯圓浮在水面上3-5分鐘即成。 特點： 餡內加入銀杏， 有祝福"千秋長存"之意。

糖臘銀杏： 配料： 銀杏400克， 荸薺200克， 豬油100克， 白糖100克， 食鹽、香醋、濕淀粉、小磨麻油、味精適量。 做法： 銀杏用開水氽去澀水， 瀝凈水份， 刀壓略扁。 荸薺削皮洗凈， 切成1.2厘米左右的方丁。 炒勺內放豬油燒開后， 投銀杏、荸薺丁加少許食鹽煸炒， 至銀杏呈黃色時， 加白糖、香醋翻炒， 再用濕淀粉勾芡， 加味精， 淋小磨麻油推勻即可裝盤。 特點： 銀杏金黃晶瑩， 荸薺丁潔白如玉， 果薺脆嫩， 香味誘人， 酸甜適口， 其營養和食療價值與其他菜肴相比， 有過之而無不及。

糖絲銀杏： 配料：銀杏500克， 冰糖100克， 白糖100克， 糖桂花10克。 制法：取銀杏去殼和紅衣， 洗凈后用開水氽一遍， 瀝凈水分， 冰糖研成末。 加入銀杏繼續煎烤， 用鏟不斷炒動， 防止焦化。 待糖拉成絲， 銀杏呈金 黃色時，

放入糖桂花推勻， 即可起鍋入盤。 特點：香味清雅， 色如琥珀， 甜糯爽口， 食而不厭， 可稱宴席上的妙品， 且有開胃健脾、止咳平喘之功效。 拔絲銀杏： 做法: 將銀杏仁0.5斤煮熟， 去內種皮， 稍粘一層面粉， 蛋清1個加淀粉調成糊放入銀杏仁抓勻。

鍋內放豬油2斤， 燒至五六成熟， 將抓好粘好的銀杏仁逐一下入油內， 炸成淺黃色連油倒去。 鍋內放少許油和水， 加糖炒成淺黃色， 冒泡， 倒入炸好的銀杏， 離開火口， 邊顛邊撒青紅絲、芝麻， 掛勻糖漿時出鍋。 注意：需趁熱食用。 桂花果： 做法: 將銀杏肉(去膜、去心)放入清水鍋中， 置中火上燒煮約10分鐘， 撈出洗凈。 將鍋置旺火上， 舀入清水750克， 燒沸后放入銀杏再燒煮至熟， 然后， 加入白糖200克， 用水淀粉40克勾芡， 去浮沫，

放入糖桂花5克， 盛入碗 中即成。 注意: 銀杏去殼的方法， 用干凈鍋爆炒， 然后加清水， 煮約5分鐘， 趁熱去殼。 去心時， 不要使果粒破損;也可不去心， 食用時去除。 既使不去心食用， 僅有微毒， 不會傷害身體。 詩禮銀杏： 做法: 將銀杏750克去殼， 用堿水泡一下去皮， 再入鍋中用沸水燙少許時間， 以去苦味， 再入鍋煮熟取出。 炒鍋燒熱下豬油35克,加入白糖,炒制成銀紅色時, 加清水100克、白糖250 克、蜂蜜50克、桂花醬2.5克， 倒入銀杏， 至汁濃， 淋上豬油15克， 盛淺湯盤中即可。

"詩禮銀杏"是山東孔府最早上等名菜之一。 相傳， 孔府詩禮堂是孔子教他兒子孔鯉學詩學禮的地方。 到了宋代， 此處長出了兩棵銀杏， 孔府廚師采用 這里產的銀杏去殼做成菜肴， 供學者食用， 倍增興味，故取名"詩禮銀杏"。 羔燒銀杏： 做法： 將去殼、去膜、去心的銀杏仁，下鍋用滾水煮約20分鐘，去其澀汁，撈起，用清水沖漂，再下滾水鍋泡過，撈起，用冷清水浸后待用。 將膘肉下鍋泡熟后取起，用刀切成粒，腌上砂糖100克，再用桔餅一塊切粒，待用。 用砂鍋一只，墊下竹篾篦，放入銀杏、砂糖300克、清水150克，用小火熬約30分鐘，加入膘肉粒、桔餅粒、豬油25克、砂糖200克，再熬10分鐘即成。 特點：軟潤甘香、清甜。 八寶飯： 做法： 按需要準備好去殼去膜的銀杏仁若干。 把糯米煮至米心變軟時撈出，1斤米用4兩白糖拌勻，用大碗，內抹豬 油，各種佐料(包括銀杏仁)按需要擺在碗內，上面放拌了糖的糯米， 用蒸籠蒸熟。 用鋁鍋或砂鍋把白糖、糖稀、水、桂花熬至粘手時待用。 把蒸好的糯米扣在盤內，澆上糖汁即成。 特點：芳馥可口，為嫁取喜事的筵席常用。此飯加入大棗，則健脾益氣、強筋養胃。

三、去殼咸食類：多用于招待客人，或家庭食用。 銀杏鴨煲： 做法：在制作鴨煲時，將適量脫皮銀杏仁整粒放入煲內煮熟即可。銀杏亦可與其他煲類相配，如雞煲、蛇肉煲、甲魚煲等。

鴨煲的制作方法： 鴨洗凈切塊，加調料腌3小時，用油炸至微黃色。 菠菜洗凈，用油鹽炒熟。 燒熱一湯匙油，爆香蔥頭，下豆豉醬、鴨、銀杏、姜片、陳皮、冰糖和兩杯開水，大火煮20分鐘，熄火5分鐘，菠菜墊底，勾芡，煮開后撒上蔥粒及胡蘿卜片即成。 冬瓜銀杏盅： 備料：小冬瓜1000克，清湯500克，冬菇100克，味精1克，冬筍100克，精鹽15克，山藥100克，熟豆油25克，銀杏仁100克，香菜段10克，蓮子100克。 做法: 小冬瓜洗凈后，刮去外層薄皮。將冬瓜上端切下1/3留做蓋用,然后挖去瓜籽和瓜瓤，放入開水鍋中燙至六成熟，再放入涼水中侵泡冷透。 取冬菇、冬筍、山藥洗凈切成1厘米見方的小丁，銀杏、蓮子用大火燒開， 再小火煨約5分鐘，然后倒入冬瓜盅內。另加入清湯、味精、精鹽15克和 少許熟豆油，蓋上蓋，上屜蒸15分鐘，取出放在大碗里，撒上香菜即可。 特點: 口感各異、滋味鮮美，為夏令應時佳肴，解膩解酒最佳。 清熱利尿、清肺化痰、去毒排膿、減肥健體久服令人養顏悅色、輕身耐老

倍增興味，故取名"詩禮銀杏"。 羔燒銀杏： 做法： 將去殼、去膜、去心的銀杏仁，下鍋用滾水煮約20分鐘，去其澀汁，撈起，用清水沖漂，再下滾水鍋泡過，撈起，用冷清水浸后待用。 將膘肉下鍋泡熟后取起，用刀切成粒，腌上砂糖100克，再用桔餅一塊切粒，待用。 用砂鍋一只，墊下竹篾篦，放入銀杏、砂糖300克、清水150克，用小火熬約30分鐘，加入膘肉粒、桔餅粒、豬油25克、砂糖200克，再熬10分鐘即成。 特點：軟潤甘香、清甜。 八寶飯： 做法： 按需要準備好去殼去膜的銀杏仁若干。 把糯米煮至米心變軟時撈出，1斤米用4兩白糖拌勻，用大碗，內抹豬 油，各種佐料(包括銀杏仁)按需要擺在碗內，上面放拌了糖的糯米， 用蒸籠蒸熟。 用鋁鍋或砂鍋把白糖、糖稀、水、桂花熬至粘手時待用。 把蒸好的糯米扣在盤內，澆上糖汁即成。 特點：芳馥可口，為嫁取喜事的筵席常用。此飯加入大棗，則健脾益氣、強筋養胃。

三、去殼咸食類：多用于招待客人，或家庭食用。 銀杏鴨煲： 做法：在制作鴨煲時，將適量脫皮銀杏仁整粒放入煲內煮熟即可。銀杏亦可與其他煲類相配，如雞煲、蛇肉煲、甲魚煲等。

鴨煲的制作方法： 鴨洗凈切塊，加調料腌3小時，用油炸至微黃色。 菠菜洗凈，用油鹽炒熟。 燒熱一湯匙油，爆香蔥頭，下豆豉醬、鴨、銀杏、姜片、陳皮、冰糖和兩杯開水，大火煮20分鐘，熄火5分鐘，菠菜墊底，勾芡，煮開后撒上蔥粒及胡蘿卜片即成。 冬瓜銀杏盅： 備料：小冬瓜1000克，清湯500克，冬菇100克，味精1克，冬筍100克，精鹽15克，山藥100克，熟豆油25克，銀杏仁100克，香菜段10克，蓮子100克。 做法: 小冬瓜洗凈后，刮去外層薄皮。將冬瓜上端切下1/3留做蓋用,然后挖去瓜籽和瓜瓤，放入開水鍋中燙至六成熟，再放入涼水中侵泡冷透。 取冬菇、冬筍、山藥洗凈切成1厘米見方的小丁，銀杏、蓮子用大火燒開， 再小火煨約5分鐘，然后倒入冬瓜盅內。另加入清湯、味精、精鹽15克和 少許熟豆油，蓋上蓋，上屜蒸15分鐘，取出放在大碗里，撒上香菜即可。 特點: 口感各異、滋味鮮美，為夏令應時佳肴，解膩解酒最佳。 清熱利尿、清肺化痰、去毒排膿、減肥健體久服令人養顏悅色、輕身耐老