中醫常識

疾病的根源在於不平衡

疾病的形成絕非一朝一夕的事情, 任何疾病的產生都有一個過程。 臺灣的姜淑惠醫師把疾病的產生分為3個階段, 最初是不平衡的時期, 其次是毒素積累及不正常的分泌, 最後是真實的疾病的形成。
第一階段:不平衡
幾乎所有疾病的根源都是來自於“不平衡”, 因此, 自我的檢測極為重要。
而什麼是不平衡的指標呢?以下可以作為參考:

1.中度疲倦。 2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚, 無法自我放鬆。 3.4.食量突然增加, 腸胃消化不良, 特別喜歡甜食。 5.全身或局部發癢。 6.有時咳嗽或打噴嚏。 7.自己感受到潮熱或畏寒。 8.不安感、挫折感,

心情鬱悶。 9.體重不正常增加。
處於第一階段的不平衡, 主要是由於身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多, 纖維質攝取不足, 因此只要在飲食上適當調整就可恢復平衡, 得到健康。
第二階段:毒素積累及不正常的分泌
第一個不平衡的階段如果不被重視, 不平衡就會越積越多, 最後身體裡來自壓力、情緒和食物殘留下來的毒素排泄不出去而進入第二個不平衡階段。 第二階段的表現有:抵抗力差容易感冒、皮膚過敏、女性的月經不調、關節疼痛等。
感冒其實是一種排泄毒物的方式。 我們身體積累了太多廢物, 想趕快找個出口, 一旦感冒就一天到晚打噴嚏、咳嗽, 排除很多廢物。 因此, 應該因勢利導, 多喝開水把廢物排除出去。

在第二個階段要恢復健康就要淨化飲食。 主要以均衡飲食、高纖維、低油脂、不含人工色素、低鹽食物等為主, 再配合內在清除法恢復健康。
第三階段:疾病形成
到了第三個階段, 固定的疾病已經形成了, 例如高血壓、糖尿病、冠心病等。 倘若不幸進入了第三個階段, 更嚴格的飲食療法、運動, 適當的藥物療法、心理的調整可達到意想不到的效果。