主要根源在於腸胃菌群失調，脾胃濕熱肝膽

你好，根據你所描述的情況，你的情況建議能夠在日常生活工作過程中，減輕工作生活壓力，不要熬夜，不要勞累，飲食以清淡營養易消化為主，保證規律的生活習慣，保證規律的飲食習慣。多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含纖維素的食物，可以口服雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片，在飲食上可以多吃紅小豆，薏米煮的粥。