健康減肥

番茄豆漿減肥法怎麼弄

番茄是永遠都不會被淘汰的蔬菜, 其實也是一種水果。 大家平時吃番茄, 大多都是吃番茄炒蛋。 為何番茄如此受到大家的喜歡, 因為番茄不僅可以美容養顏, 讓人皮膚好, 保持年輕, 地抗衰老, 還能讓大家抵抗癌症的危險。 除此之外, 大家瞭解過番茄豆漿減肥法嗎?番茄豆漿減肥法值得一試。

番茄減肥已經“紅”了好幾季, 具有整腸消水腫作用的番茄, 一直都被想瘦的美眉們, 當作健康瘦身的優選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜, 使人體代謝下降, 如此一來, 瘦身效果便打了折扣。

營養專家說, 番茄加熱烹調後, 內含的茄紅素變得較易被人體吸收, 可以加速血液迴圈, 提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!

豆漿內富含的維他命B群, 可幫助脂肪燃燒;維他命B2幫助脂肪分解;維他命B6則擔任支持肌肉的重任。 但要怎麼喝才對呢?日本研究發現了幾個新法則,

一定要看看!

法則1:飯前或搭配正餐喝

豆漿在消化吸收的過程中, 最能發揮瘦身效果。 搭配三餐一起飲用效果更加倍!另外, 飯前喝豆漿所提供的飽足感, 還可以防止不小心吃太多唷!

法則2:搭配高纖維的食材, 瘦身效果加倍

在製造豆漿的過程, 豆子裡的纖維都被過濾掉了。 所以不妨在豆漿中加入可哥粉或黃豆粉, 或是豆漿搭配沙拉一起吃, 不僅增添風味, 更能提供飽足感。

番茄豆漿減肥法是近來被發明的一種有效的食用減肥方法。 番茄豆漿減肥法主要是通過把番茄和豆漿放在一起製作食用。 番茄和豆漿中都好有很多能夠説明減肥的元素, 所以平常多食用也是很有益處的。 當然啦, 想要減肥也是要多多鍛煉。