雞蛋番茄減肥法怎麼做呢？

減肥是當前比較熱門的話題， 因為現代潮流將瘦看做美的象徵， 擁有一副消瘦的身體是許多愛美人士夢寐以求的。 而減肥的方法比較多， 有運動減肥， 食療減肥等等， 其中， 食療減肥是比較受推崇的， 例如， 雞蛋番茄減肥法比較具有代表性， 下面就來看看具體怎麼做吧。

番茄炒雞蛋可以減肥。

（1）番茄具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。

（2）雞蛋具有生津止渴， 健胃消食之功效。

番茄炒雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血， 生津止渴， 健胃消食的作用。

番茄炒雞蛋的做法：

主料：雞蛋2個， 番茄200克 。

輔料：橄欖油50克， 魚露3克， 砂糖2克。

1、準備好食材：雞蛋和番茄。

2、將番茄洗淨， 切塊。

3、將雞蛋洗淨， 打入碗中。

4、倒入適量的魚露。

5、拌勻。

6、熱油鍋。

7、倒入蛋液。

8、煎至雙面金黃。

9、鏟起。

10、雞蛋餅切絲， 入盤備用。

11、原鍋放入番茄。

12、加入適量的砂糖。

13、大火炒至番茄軟身

14、將蛋絲回鍋。

15、炒勻。

16、即可關火。

17、出鍋。 盛入碗裡， 即可食用。

健康功效：益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血， 生津止渴， 健胃消食。

番茄炒雞蛋的營養價值：

1、雞蛋性平， 味甘。 歸經脾， 腎， 胃， 大腸。 具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。 適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。 禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石症。 特點人們最常食用的滋補品。