雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓

手指是“人體第二大腦”

其實， 光只是坐在座位上， 雙手手指交扣， 就具有改善虛寒體質的效果！手指被稱為「人體第二大腦」， 能夠幫助平衡自律神經，

只是拉拉手指甩甩手， 就有助於刺激交感神經， 提高免疫力。 而這個刺激指縫的動作， 只是透過雙手交扣， 就能夠抑制交感神經的過度亢奮， 達到促進全身血液迴圈的效果。 能夠促進“氣”的流通順暢， 減緩以虛寒為首的肩頸痛、便秘、高血壓、失眠等種種不適。 而在手指縫上， 還有所謂的“八斜穴”， 透過手指來回交叉碰撞， 有助於去除體內寒氣， 消除肩頸痛， 還有助於消除眼睛的疲勞。

【手指交扣運動這樣做】

STEP1、保持放鬆的狀態， 雙手手指在身前打開。

STEP2、雙手交扣、分開， 來回20次。 一天兩回。

注意：雙手交扣時要牢牢相貼，

拇指與食指的指縫也要確實貼合。