女性健康

抗衰奇招!常搓8大養生部位

1、搓手:

雙手先對搓手背50下, 然後再對搓手掌50下。 經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐, 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,

還可以延緩雙手的衰老。

2、搓額:

左右輪流上下搓額頭50下, 經常搓額可以清醒大腦, 還可以延緩皺紋的產生。

3、搓鼻:

用雙手食指搓鼻樑的兩側。 經常搓鼻可以使鼻腔暢通, 並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳:

用手掌來回搓耳朵50下, 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康, 並可以增強聽力。

5、搓胸:

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下, 經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

6、搓腹:

先左手後右手, 先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下, 可促進消化, 防止積食和便秘。

7、搓腰:

左右手掌在腰部搓50下, 可補腎壯腰和加固元氣, 還可以防治腰酸。

8、搓足:

先用左手搓右足底50下, 再用右手搓左足底50下。 足部是人的“第二心臟”, 可以促進血液的迴圈,

激化和增強內分泌系統機能, 加強人體的免疫和抗病的能力, 並可增加足部的抗寒性。