西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜

西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜

西瓜減肥方法一

西瓜和別的水果不同的地方在於， 西瓜是不含脂肪的， 並且94%以上都是水分，

可以幫助你排出體內的多餘水分， 並且還可以一起排出體內的毒素等， 加快你的新陳代謝， 100克西瓜的熱量大於只有31千卡左右， 夏天吃西瓜的話， 不但可以瘦身還能降暑。

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西瓜減肥方法二

早餐：一杯牛奶+兩個麵包
午餐：半碗米飯+雞肉+青菜+半個西瓜
晚餐：半個西瓜（一個月可以瘦5斤）

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西瓜減肥方法三

可以喝喝西瓜汁， 將西瓜切開後， 把西瓜籽剔除， 將紅色的部分全部切出來榨汁， 然後將西瓜汁用文火煮開，

然後轉到中火熬煮半小時， 最後將煮好的西瓜汁放涼後放入冰箱， 可以保存一個星期哦。

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西瓜減肥方法四

上述的西瓜汁， 每天取出100ML， 分兩次喝， 沒有時間限制的， 只要你每天都喝兩次就可以了， 如果覺得太甜的話，

可以搭配優酪乳或是加入一點水來兌淡。