泡腳前熏腳能夠治療失眠症嗎？
泡腳的好處是多多的， 這個大家應該都知道吧， 足浴盛行起來之後大家都比較注重泡腳了， 以前只是因為腳臭， 腳髒， 所以才會洗腳， 但是洗腳不等於泡腳哦， 泡腳是為了讓腳底的穴位能夠得到充分的休息， 而洗腳呢， 只是洗去腳上的髒東西而已， 那泡腳能夠達到治療失眠的功效嗎？答案是可以的， 雖然收效有些甚微， 但是仍然是可以治療失眠的。
《黃帝內經》認為， 人體臟腑各部位在腳底都有一定反射區， 在足跟部中央有失眠穴， 而中藥熏腳則是借助藥力和熱力， 通過皮膚黏膜作用於機體， 所以能加速皮膚對藥液的吸收， 同時熏腳可使皮膚溫度升高， 毛細血管擴張， 促使腠理疏通， 脈絡調和， 氣血流暢而加速入睡。
很多人有睡前泡腳的習慣， 其實熏腳就是在泡腳前， 加入一個用藥湯“熏”的過程。
首先， 準備含羞草l00克、當歸50克、黃連75克、甘草10克、合歡草50克、遠志50克。
然後將這6種中藥加水4000ml， 浸泡3～5小時， 再慢火煮沸40～60分鐘， 得藥液煎湯約3000毫升左右， 將煮沸的藥湯導入容器內， 容器內液面上放入竹子製成的網狀籠屜， 將雙腳放入籠屜上， 外以布單蓋嚴， 進行薰蒸， 待藥湯溫降至50℃左右， 再掀開布單， 將雙腳沿容器邊沿慢慢放入容器內， 進行熏洗， 每晚睡前一次， 每次約40～50分鐘左右。
熏洗雙腳時注意藥液溫度要適宜， 防止燙傷皮膚。 中藥熏洗雙腳10天為一療程， 然後休息5天， 再進行下一療程， 等失眠症狀解除後， 再用熱水每晚泡腳。
這6味中草藥均可治療神經衰弱、心悸、健忘、失眠、頭暈目眩， 有寧心安神的作用。 容易失眠的朋友不妨試試這個泡腳方法。
但是泡腳之前先熏腳呢， 對於失眠的功用就大增了，
