健康生活

那些不能亂吃的養生中藥零食 好吃也需克制

茯苓餅:健脾和胃

血糖高的人少吃

茯苓餅看上去就非常好吃的樣子, 吃貨怎麼停的下口, 但是這種零食多吃不好哦!雖然茯苓餅利水滲濕、健脾和胃,

還能寧心安神, 能夠提升機體的自身免疫力, 預防感冒等。 但是現在市場上茯苓餅裡添加了蜂蜜、白砂糖等導致非常的甜, 血糖偏高的人確實要少吃為妙。

龜苓膏:清熱排毒

胃寒和懷孕、經期的人少吃

龜苓膏是傳統最養生的中藥零食,

相傳在過去都是專供給皇帝食用的, 它具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡等功效, 所以頗受年輕人青睞。 但是龜苓膏不宜多吃, 因為龜苓膏能夠清熱排毒, 偏於寒涼, 一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。 有的報導說龜板還有興奮子宮和促進血液迴圈的作用, 從這個角度來說, 孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

薄荷糖:清咽利喉

陰虛及氣虛類人群少食

經常抽煙的朋友, 為了緩解口中的異味, 口袋或者包裡、車上都會備置一些薄荷糖。 有些喜歡唱歌的朋友也會備置一些, 來清爽一下咽喉和口腔。 但是很多人都不知道, 薄荷其實是一種中藥, 如果是正宗的薄荷糖, 其中都會含有少量的薄荷提取物, 有發散風熱, 清利咽喉, 透疹解毒, 疏肝解鬱和止癢等功效, 有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰鬁等病症。 但是陰虛的人不宜服用。

阿膠棗:滋陰養血

胃熱和消化不良的人少吃

超市經常能看到散裝和袋裝的阿膠棗, 這是女性朋友比較喜愛的零食, 因為它能夠為女性起到養血補血的功效, 特別是阿膠還能補脾和胃、益氣養神、滋陰潤燥等功效。 對於氣虛或血虛體質的人群經常吃些阿膠棗還是有一定好處的, 有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。 但是阿膠棗吃多了不利於消化和吸收,

尤其是胃熱患者和消化不良的人, 多吃還容易上火。 所以吃它的時候適量七顆最好。