教你幾個美腿小方法 讓大象腿在夏季到來前消失無影蹤

許多愛美的女性都想要擁有一雙美腿， 但由於各種原因， “大象腿”卻變得越來越普遍。 在此一年一度曬腿的季節即將來臨之際， 改善大象腿變成了迫在眉睫的問題。

伴隨著即將到來的酷夏， 一年一度的曬腿季節即將來臨。 此時， 對於許多愛美的女性來說， 熱褲、短裙是這個季節的最愛， 一雙美腿也變得尤為重要。 不論是長裙還是短褲， 連衣還是分體， 只要與美腿相搭配， 立刻便顯得有型了許多。 反之如果配上一雙大象腿， 估計只能讓人唏噓不已了。 可在現實生活中， 美腿並不是大多數的存在， 反而是“大象腿”越來越多。

這又是什麼原因造成的呢？其實“大象腿”形成的原因可能有很多， “饑不擇食”就是一中的一個最重要的原因。 人們愛吃的、好吃的食物往往都是些脂肪含量很高的物品， 將這些食物不斷吃下去， 只會令脂肪不斷堆積， 加上辦公族們長時間保持久坐的姿勢，

此外， 走路姿勢不對也是可能造成大象腿的原因之一。 此時， 幾種簡單易行的美腿方法則尤為重要。 比如踢著走、壓腳走、內八字走法、外八字走法、掂腳尖走等不標準的姿勢。 因此， 想要減肥， 尤其是減腿部肥胖的朋友， 對於走路的姿勢應該關注一些了。

比如：倒踩腳踏車， 平躺後， 雙腳抬起並在空中騰空， 如騎自行車一樣， 在空中接連踏步；踢腿提臀， 首先兩腿並齊、身體直立， 然後一腿支撐另一腿向後踢， 速度無需太快， 但需要儘量伸展至極致並停頓片刻後在恢復直立；弓箭步式， 一腿前屈呈弓箭步式， 儘量讓大腿後側的肌肉得到延伸， 並持續一段時間後恢復直立。