嬰兒睡眠充足的優點，年輕媽媽們請看好了

父母們一定要讓嬰兒有充足的睡眠， 這對嬰兒的身心健康非常有好處， 比如可以促進骨骼的發育， 可以給嬰兒的大腦足夠的發育時間， 甚至還能讓嬰兒的抵抗力得到增加。

(1)促進生長發育。 人體的生長激素大部分是在睡眠中分泌， 生長素能促進人體身高的增長。 生長素分泌不足的人， 個子會長得矮小， 甚至患“侏儒症”。 生理學家做過多次實驗：每30分鐘測定血液中生長素一次， 發現所有人的一天24小時中， 大多數醒覺時間內生長素的濃度都很低， 但在睡著1小時之後， 都會出現一次明顯的生長素分泌高峰， 隨後連續出現多次分泌高峰， 直至睡醒為止。 因此， 對於一個睡眠充足的兒童來說， 生長素分泌充分， 生長發育就良好， 個頭就長得高， 就身體強壯；而長期睡眠不足， 生長素分泌減少， 身體發育必然受到影響。

(2)提高孩子的智力。 兒童的器官稚嫩， 容易產生疲勞， 大腦也是如此， 當睡著時， 大腦皮質的神經細胞處於保護性抑制狀態， 得到能量和血氧的補充， 在消除疲勞之後， 就具有更高的興奮性。 科學家研究表明， 睡眠時間的長短直接影響到學習成績， 夜間睡眠不足8小時的7～8歲孩子中， 有61%成績低劣，

39%成績平平；睡眠10小時以上的學生中只有13%學習落後， 76%都在中等左右， 11%出類拔萃。 專家們還發現， 在睡眠不足的孩子中， 口吃和其它語言障礙的傾向相對嚴重一些， 反過來又會使他們學習成績更糟糕。

(3)增強孩子的抗病能力。 機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的，

神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。 睡眠可以調節人體神經系統的功能， 改善精神狀態， 因而也就增強了人體免疫力。 美國一位醫學教授認為：人在睡眠時， 體內會產生一種來自淋巴和骨髓的保護物質， 這種物質是人體內的免疫機制， 它可以預防和擊退疾病的傳染和進攻。 我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的， 因此， 睡眠也是小兒抗病免疫的自衛武器。