如何創建更有效的新年決心呢

新年在即， 我們很多人都在進行新年計畫。 同時， 我們都在反思上一年的工作。 我是其中之一。

2014年的開始， 我寫下了28件28歲之前想要做的事情(在新年幾天後我生日的時候)。

儘管我有做成一些事， 但裡面的事情很多都沒有發生。 結果， 我發現我內心的挑剔侵入,說“哦,你真是個失敗,”然後讓我放棄做其中一些

但後來我發現自己遊蕩在我的房間,我遇到一個2004年的新年決心列表個列表是有點不同。 是的,我仍然寫下列表這樣的我想實現的目標， ,“但這些事情從來不是新年新計畫的一部分。 而它們在我的列表， 與一般的“目標”不一樣， “如果我能到達那裡， 很好。 如果沒有， 那麼它畢竟只是一個想法。

所以,對於我的官方2004年新年決心我寫下更簡單的事情， 諸如“更樂觀”和“拍更多的照片。 ”

你知道關於這個列表我的2004新年決心有趣的事情嗎?

我記得,當我年底看著它們的時候， 我意識到我做到了所有的事情!我的簡單寫出新年決心的方法有效果了——這已經讓我寫出讓同樣的新年決心。

所以這裡有創建更有效的新年決心的三個技巧:

問問你自己：我喜歡怎麼樣地成長和變得更好?

所以總的來說,你想如何變得比去年更好?你想更樂觀?你想成為善於寬容和釋放痛苦的怨恨?你想在某些人面前表達自己?你想變得更善於處理自己的情緒,而不是壓制它們嗎?你想變得更加懂世故嗎?

問問你自己：什麼是我想做的但沒有做(或更多)的事情?“

你一直想學習畫畫,但你從未做到呢?你想開始寫一本書,但你一直推遲了很長一段時間?你有做鍛煉， 但你想做更多?你要開始跑步或者做瑜伽嗎?你要開始更多的旅行——或者,至少,開始計畫更多的旅行?

保持簡短的列表!新年新計畫的問題是,我們可能會列出10到20甚至30件我們想做的事情。 這是難以控制的， 不太可能做得到。 另外,當列表很短,所以更容易記住所有。

所以列出的事情最好保持在八件以內， 越少越好!

根據我的指導方針,這是我自己的新年決心為:

1、定期地進行瑜伽練習

2、寫一本書

3、吃有營養的食物

4、花更多的時間和精力去冥想和祈禱

立刻行動!

根據上面的我已經共用的提示， 去創建一個列表的新年決心。