女性吃什麼食物可以護肝呢

當今社會中越來越多的女性患者有肝損傷， 但是大多數的女性朋友卻對肝損傷的症狀並不清楚。 如果肝臟不舒服， 患者就會面色蒼白， 手足厥冷， 出冷汗， 脈搏細速， 繼而血壓下降， 也會出現高血壓、消化系統紊亂等疾病， 女性還會出現月經不調的症狀。 其實有些食物就可以達到護肝的作用， 到底女性吃什麼食物可以護肝呢?我們大家一起瞭解一下吧。

蓮子：不去心的蓮子能降肝火。 《本草綱目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃， 固精氣， 強筋骨， 補虛損， 利耳目， 除寒濕， 止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預防感冒和肝硬化， 降低血壓抗貧血， 減少膽固醇及抗癌等作用。

絲瓜：具有清涼、利尿、活血、通經、解毒之功效， 特別適合肝病患者夏季食用。

冬瓜：具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑之功效， 特別適合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。

雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，

修復細胞的同時可促進細胞再生， 修復肝臟組織。 雞蛋的蛋白質與人體類似， 所以消化率達95%， 每天一到兩個即可， 最多不超過三個， 太多浪費且影響消化。

鴨子：鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方， 是養肝護肝的絕佳方法。

乳製品：主要為補充蛋白質， 但以優酪乳為佳， 因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出， 另有優酪乳可促進干擾素生成一說， 幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

綠豆：具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎等多種作用， 是夏季養肝最佳的食品之一。

菊花：菊花也是現代女性經常用來養肝的一樣寶貝，

菊花性味辛、甘， 苦、微寒。 歸肺、肝經， 有疏風清熱， 清肝明目， 平降肝陽之功， 菊花對肝經風熱， 或肝陽上亢等， 都有明顯的治療作用。 《本草綱目》中記載菊花有“除風熱， 益肝補陰， 治諸風頭目”的功效。

枸杞：富含甜菜堿、胡蘿蔔素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl 、B2 、C 、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。 可以滋補肝腎， 益精明目;用於虛癆精虧、腰膝酸痛;眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃。

以上就是關於女性吃什麼食物可以護肝的介紹， 其實女性護肝也有一定的原則， 首先女性朋友一定要多喝水排毒， 這樣可以達到護肝的功效， 另外一定要養成良好的飲食習慣， 均衡飲食， 千萬不要暴飲暴食， 從而減少對肝臟的損傷。 最後提醒女性患者要多注意休息、加強營養，

這樣才有利於肝臟的恢復。