哺乳期可以吃蝦下奶嗎

哺乳期當然是可以吃蝦的， 蝦的營養豐富， 富含優質的蛋白， 礦物質， 維生素等， 所以在哺乳期的時候吃蝦， 對補充營養有很好的效果， 還能夠提高免疫力， 增強抵抗力， 但實際上如果想要說吃蝦下奶的話， 效果並不是很好， 我們可以瞭解其他的增進乳汁分泌的方法以及一些飲食調理方式。

1、哺乳期是可以吃蝦的， 蝦的營養元素很豐富， 如優質蛋白， 煙酸， 礦物質， 維生素等等， 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 會流失大量營養， 吃蝦可以幫助她們補充營養元素。

2、蝦富含蛋白質， 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 會流失營養元素， 容易導致身體免疫力下降， 容易生病， 吃蝦有助於她們補充優質蛋白， 提高免疫力， 增強抵抗力。

3、哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 容易出現乳汁少或者無乳汁的情況， 吃蝦有助於媽媽們通乳。 哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶， 比較疲憊，

4、蝦身軟， 易於媽媽們咀嚼食用， 有利於保護媽媽們的牙齒健康。 蝦含有豐富的鉀元素， 哺乳期吃蝦， 可以補充鉀元素， 有助於媽媽們保持體內的酸堿平衡。

5、蝦還富含煙酸， 哺乳期吃蝦， 可以補充煙酸， 有助於保持消化系統的功能正常， 促進自身血液迴圈， 還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸， 促進寶寶腦部和神經系統的發育。