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決明子降脂、降壓、潤燥、通便,只要小小幾粒就行,但是得這樣食用

決明子, 也叫草決明, 中醫認為, 決明子甘、苦、鹹, 微寒, 歸肝、大腸經, 具有清肝明目的功效。 現代研究還發現, 決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。

真是各種用處多多哦!

決明子的正確食用方法

決明子綠茶飲

做法:決明子、綠茶各5克。 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出, 晾涼, 再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

菊花決明子粥 降壓、降脂、緩解便秘

做法:菊花10克, 決明子10~15克, 粳米50克, 冰糖適量。 先把決明子炒至微有香氣, 取出;待冷後與菊花煎汁, 去渣取汁, 放入粳米煮粥;粥將熟時, 加入冰糖, 再煮沸即可食用。

功效:每日1次, 連續服5~7日。 適用于高血壓、高血脂症, 以及習慣性便秘等。 需要注意的是, 大便泄瀉者忌服。

小貼士

在用決明子泡水喝的時候, 一定要選擇炒熟之後的決明子就進行沖泡, 這樣有利於身體健康。 孕婦最好不要服用決明子泡的水。

在日常服用決明子的時候, 一定要注意是否會出現不良反映。

決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。 長期服用決明子, 很容易導致身體出現腸道病變的情況。 決明子性涼, 服用之後具有宣洩的作用。 所以, 如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者, 服用之後會導致病情加重, 身體也會越來越差。