小小幾粒，大用清肝明目、降壓降脂，小用助睡安眠，實用！

決明子， 也叫草決明， 中醫認為， 決明子甘、苦、鹹， 微寒， 歸肝、大腸經， 具有清肝明目的功效。 現代研究還發現， 決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。 真是各種用處多多哦！

喝決明子， 有什麼好處？

1、治便秘

決明子裡含有大黃素， 針對腸內的熱燥， 有積極的清熱潤腸作用， 可治療現代人的腸胃及便秘問題， 幫助患者順利排便。

2、清肝明目

決明子既能清泄肝膽鬱火， 又能疏散風熱， 配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用， 可以治療青盲內障。

3、降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，

4、降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲， 長期飲用能有效的降低血壓， 對於心血管類的疾病有不錯的效果。

5、預防熱傷風

決明子對熱感冒、中暑等有療效， 取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡， 能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

6、抗菌作用

決明子中提取的決明子醇， 能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。

7、減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成， 對體內多餘脂肪還有分解作用。

每天取10克的決明子用來泡水喝， 用它來減肥是不錯的方式。 不過要注意， 如果你體質寒， 則要少飲用該茶。

決明子食療方

決明子你都怎麼泡茶喝呢？怎麼泡效果最好呢？下面就一起來看看吧！

決明子茶

明目、降壓、調脂

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，

功效：中老年人飲用決明子茶， 不僅有助於大便通暢， 還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

決明子綠茶飲

清熱平肝、降脂降壓

做法：決明子、綠茶各5克。 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 晾涼， 再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

決明子枸杞茶

降壓降脂

做法：決明子30克， 枸杞30克， 水煎取汁， 代茶飲。

功效：適用于高血壓、高脂血症、便秘等症。

菊花決明子粥

降壓、降脂、緩解便秘

做法：菊花10克， 決明子10～15克， 粳米50克， 冰糖適量。 先把決明子炒至微有香氣， 取出；待冷後與菊花煎汁， 去渣取汁，

功效：每日1次， 連續服5～7日。 適用于高血壓、高血脂症， 以及習慣性便秘等。 需要注意的是， 大便泄瀉者忌服。

決明子枕頭

怎麼做決明子枕頭？

1、用紗布做一個袋子（窗紗也可以）。

2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

3、放入水龍頭中清洗， 當然也可以在盆中手洗。

4、洗好後曬乾。

5、決明子枕芯使用1－2年後， 建議更換決明子材料， 防止細菌的滋生。

決明子枕頭的作用：

1、決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法， 使人體康復， 經絡暢通， 促進氣血循環， 降壓降溫， 從而改善五臟六腑的功能。

2、決明子的種子堅硬， 又可對頭部和頸部穴位進行按摩， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，

3、決明子天然理療用途較多， 同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

4、決明子特有的涼爽性， 夏天使用特別舒適， 尤其符合中醫“涼頭熱腳”的基本理療理論。

注意事項

1、決明子性涼， 服用之後具有渲泄的作用。 所以， 如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者， 服用之後會導致病情加重， 身體也會越來越差。

2、現代醫學研究發現， 決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。 長期服用決明子， 很容易導致身體出現腸道病變的情況。

3、在用決明子泡水喝的時候， 一定要選擇炒熟之後的決明子就進行沖泡， 這樣有利於身體健康。

4、另外還需要注意的是，

5、在日常服用決明子的時候， 一定要注意是否會出現不良反映。 如果出現了腹脹、腹瀉以及噁心想吐的情況， 那麼就要立即停止服用；問題比較嚴重的時候， 還需要送醫治療。