機械跑步機和電動跑步機哪個好 你真的挑對了嗎
機械跑步機和電動跑步機哪個好
對於機械跑步機和電動跑步機哪個要好， 實在也說不上來， 要看個人需求， 想達到什麼樣的鍛煉效果， 性價比等綜合來考慮的。 而且， 這兩類跑步機可以說是優缺點各有， 下面就是這兩類跑步機的優劣分析。
機械跑步機的優缺點分析
1、機械跑步機的優點
（1）機械跑步機的第一個優點就是它的重量輕、體積小、容易存儲。（2）機械跑步機通常比電動跑步機便宜不少， 而且只需要很少的保養。 在耐用性方面， 機械跑步機的評價更高。 在最少的保養下， 它都能用上好幾年。
（3）機械跑步機在有效的減掉臀部多餘脂肪和腰間贅肉（Love Handles）方面更有優勢。 在機械跑步機上運動， 身體的下半部分會得到更多的鍛煉， 因為你的腿部需要用更大的力氣去驅動跑步機， 而不像電動跑步機那樣， 你的身體處在被動運動狀態。
（4）機械跑步機更加安全。
2、機械跑步機的缺點
（1）機械跑步機沒有電機（馬達）的驅動， 所以在鍛煉的前期更加困難， 對關節的壓力也會更大， 容易造成膝關節和踝關節的損傷。（2）當你要調整速度或者坡度時， 機械跑步機就不便了， 有時候很煩人。
剛開始鍛煉時需要用力向後蹬來拖動跑步帶， 有了慣性後阻力變小；通常是指用更大的力氣去拖動跑步帶。 有些磁控機械跑步機提供了手動的阻力調節， 阻力越小， 速度可以越快， 反之越慢；有些機械跑步機提供手動坡度調節， 通常是三個檔位元， 需要暫停鍛煉， 手動調節坡度後再繼續鍛煉。
（3）機械跑步機在燃燒全身脂肪的效率上不夠高， 因為跑步速度是由跑者決定的， 而不是跑步機。 所以， 自我激勵就顯得很重要了。
（4）機械跑步機還缺少了電動跑步機的很多豐富的附加好處和特點， 比如顯示幕和功能選擇。 在機械跑步機上跑步，
電動跑步機的優缺點分析
1、電動跑步機的優點
（1）電動跑步機由馬達驅動， 所以在鍛煉的開始階段， 你不必再用力去驅動跑步帶，（2）在鍛煉的過程中， 你可以輕易的調整跑步機的速度和坡度。
（3）因為速度由跑步機決定， 所以你可以跑得更快、更遠， 以此來消耗更多的脂肪。 電動跑步機最好的特徵就是它始終保持運轉， 這可以驅動你繼續完成你的鍛煉程式。
2、電動跑步機的缺點
（1）對於一些人來說， 電動跑步機最主要的缺點之一就是價格過高。 當然， 它的重量更重， 占的空間也更大。（2）保養和維修也是一件麻煩事， 因為電動跑步機裡面涉及到的電器件一旦損壞， 就有可能引發問題。
（3）還有一點很明顯的是， 經常使用電動跑步機可能會增加電費。
指導意見：買機械跑步機好還是電動跑步機好
買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什麼，以及你對它即將給你帶來的鍛煉效果有什麼期待。
比如那些已經擁有不錯的身材，只想用跑步機來進行日常的步行的人，那機械跑步機就足夠了。相反的，那些需要燃燒更多脂肪的人，電動跑步機會是最佳選擇。
所以，以上這些便是機械跑步機和電動跑步機的主要優缺點，在你購買之前可以參考。這兩者都有一些長處和不足，最重要的還是你自己要想辦法保持良好的體型。
指導意見：買機械跑步機好還是電動跑步機好
買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什麼，以及你對它即將給你帶來的鍛煉效果有什麼期待。
比如那些已經擁有不錯的身材，只想用跑步機來進行日常的步行的人，那機械跑步機就足夠了。相反的，那些需要燃燒更多脂肪的人，電動跑步機會是最佳選擇。
所以，以上這些便是機械跑步機和電動跑步機的主要優缺點，在你購買之前可以參考。這兩者都有一些長處和不足，最重要的還是你自己要想辦法保持良好的體型。
