健康生活

秋季吃南瓜養生方法有哪些

養生已成為很多人的日常話題, 中醫養生, 就是以傳統中醫理論為指導, 遵循陰陽五行生化收藏之變化規律, 對人體進行科學調養, 保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神, 調攝情志、調劑生活等方法, 從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。 秋季吃南瓜養生方法有哪些?解毒:內含有維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質, 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素, 能起到解毒作用。 保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,

免受粗糙食品刺激, 促進潰瘍癒合, 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌, 加強胃腸蠕動, 幫助食物消化。 防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有豐富的鈷, 鈷能活躍人體的新陳代謝, 促進造血功能, 並參與人體內維生素B的合成, 是人體胰島細胞所必需的微量元素, 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。 消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用, 有防癌功效, 並能幫助肝、腎功能的恢復, 增強肝、腎細胞的再生能力。 促進生長發育:南瓜中含有豐富的鋅, 參與人體內核酸、蛋白質的合成, 是腎上腺皮質激素的固有成分, 為人體生長發育的重要物質。