怎麼樣促進消化呢？

我們吃完東西， 我們的人體必須要消化， 吃進去的食物才能更好的讓我們吸收進去， 所以很多時候我們更注意於如何促進消化。 怎麼樣促進消化其實可以通過很多方面來進行的， 接下來讓小編為大家詳細的介紹怎麼樣促進消化， 大家在吃完東西後可以嘗試的實踐一下這個內容。

當發生消化不良時， 應做到以下幾點：

一、應暫停進食， 實行“饑餓療法”。 禁食一餐或兩餐酌情而定。 禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水， 以及時補充水和鹽份， 也可飲用糖＋鹽水， 因為糖可迅速吸收， 不至增加胃腸負擔。 如無需完全禁食時， 則減量進食， 或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。 這樣使胃腸感覺輕鬆舒適， 消化不良易於矯正。 少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。 少食多餐， 忌煙戒酒。

二、適當使用助消化藥物， 一般應在專科醫生指導下應用。

如果是非處方藥品， 可以根據藥品說明書使用。 一般常用的藥物有嗎叮啉， 系胃動力藥， 能加強食物從胃排空， 減輕胃脹。 米麴菌胰酶片（慷彼申）， 可補充消化酶， 促進食物分解， 營養增強吸收；乳酸菌素片， 能在腸道形成保護層， 阻止病原菌及病毒的侵襲， 還能促進胃液分泌， 增強消化功能。 其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、穀芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服)

三、較輕微的消化不良， 或僅僅是一時性過飽， 可採用飯後散步， 腹部輕柔按摩、1－2小時後參加體育運動或體力勞動， 增強身體熱量的消耗， 儘快消除消化不良現象。 已出現消化不良症狀後， 忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。 也不宜再吃較多的甜品或霜淇淋一類食物。

必須以清淡食物為主， 維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣， 從而使消化機能康復。

促進消化， 在這之前對於很多人來說可能都了無思緒， 但是今天看了以上小編介紹的有關於怎麼樣促進消化的相關知識， 相信大家都瞭解了把， 大家可要好好的實踐一下呢， 在生活中我們吃東西的時候， 也不能狼吞虎嚥， 要勻速的吃東西， 這樣身體也比較好消化。