紅豆豆漿怎麼做?紅豆豆漿的功效與作用
材料
幹黃豆1/3杯、幹大米1/3杯、紅豆1/3杯做法
做法
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜；
2、將大米淘洗乾淨；
3、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中， 加水至上下水位線之間；
4、接通電源， 按“五穀豆漿”鍵， 十幾分鐘做好紅豆豆漿。
溫馨提示
1、大米無需要提前浸泡， 淘洗乾淨後放入豆漿機即可；
2、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟；如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後， 放入煮鍋中煮熟。
煮豆漿的時候需要注意：
豆漿煮沸時的溫度大概是80多度， 應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟， 如果煮不熟的話容易引起腹瀉等症狀。 2017-06-25紅豆豆漿可以放紅糖嗎 紅豆豆漿可以放紅糖嗎 2017-06-25紅豆豆漿的熱量高嗎 喝紅豆豆漿會胖嗎
紅豆豆漿養顏美容功效
紅豆豆漿相比較其他的普通桃子可能偏酸一點， 那是因為紅豆豆漿中的維生素c含量高， 讓紅豆豆漿的味道更佳偏酸一點。 維c對皮膚的保養有很好的效果。 其次紅豆豆漿中的膠質存在含量也很高， 大家都知道膠原蛋白對於皮膚的美麗影響度很高， 多吃紅豆豆漿更美麗。
紅豆豆漿去水腫功效
紅豆中澱粉含量充足，
紅豆豆漿通腸功效
紅豆豆漿可以排出體內毒素， 排毒對於女性肌膚有好處。 紅豆豆漿能夠蠕動腸道， 消食開胃， 紅豆豆漿還可以安神定氣， 改善煩躁問題。 2017-05-18豆漿可以做面膜嗎 豆漿敷臉的好處 豆渣可以做面膜嗎
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等， 對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素， 能有效的阻止糖的過量吸收， 減少糖分， 因而能防止糖尿病， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂， 是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮， 改善心機營養， 降低膽固醇， 促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿， 冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素， 能明顯地降低腦血脂， 改善腦血流， 從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。 豆漿中所含的卵磷脂， 還能減少腦細胞死亡， 提高腦功能。
6、防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力， 特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。 據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
8、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C， 有很大的抗氧化功能， 能使人體的細胞“返老還童”， 特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等
