養胃的中藥，老中醫教你養胃

胃部是人體消化食物、吸收營養物質的主要器官， 胃部健康對於我們人體的健康有著很重要的意義。 日常生活中飲食不規律、暴飲暴食等都會傷害我們的胃部。 在中醫領域有幾味中藥對於胃部保養又療效。

一: 大棗

許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載：補虛益氣， 養血安神， 健脾和胃， 是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。 紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。

二: 甘草

1:在中醫上， 甘草補脾益氣， 滋咳潤肺， 緩急解毒， 調和百藥。 臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。 生用主治咽喉腫痛， 痛疽瘡瘍， 胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退， 大便溏薄， 乏力發熱以及咳嗽、心悸等。

三: 白術

白術性溫， 味苦甘， 入脾、胃經， 具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效， 用於治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等症，

為常用的中藥材。 市場上有用菊三七的根冒充白術， 使用時要注意鑒別。

四: 蓮子

1:蓮子的藥性平和， 味道稍微有點甘甜， 中醫認為它能補脾胃之氣， 可以起到止瀉的作用， 另外還有養心安神的功效。

需要注意的是， 蓮子食用前需要去心。

五: 山藥

1:吃山藥可健脾益胃、助消化， 對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症有幫助。 選山藥也有講究， 一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。

六: 黃精

黃精具有健脾益氣的功效，

也適合脾胃虛弱的人群服用， 如果是倦怠乏力、食欲不振的人群， 可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用， 如果是伴有口幹食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群， 則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。

七: 養胃中藥“怕”糯米。

糯米、肉類、豆類等食物不易消化， 正在服用健脾養胃類中藥的人最好少吃， 以免增加腸胃負擔， 影響病人康復。 胃腸功能已經減退的老年人， 如果多吃這類食物， 往往會導致腸胃不堪重負。