秋季減肥吃什麼水果呢

火熱的夏日悄然離去， 時間的腳步已邁進了令農民伯伯嚮往的秋季。 一年四季中， 秋季顯得是那麼的清爽， 那麼讓人陶醉在豐收的喜悅當中， 那麼對於秋季減肥的人來說秋天哪些水果利於減肥呢？秋季我們要怎樣吃如何吃水果才能讓身體瘦下來呢？現在我就講講秋季減肥吃什麼水果呢？

1、甜橙

甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素可有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。

2、芭樂

芭樂其實一直都是減肥的好幫手， 但是卻很少人知道。 芭樂的熱量低， 膳食纖維豐富， 飽腹感很強， 是減肥的最佳選擇。 芭樂可以榨汁， 這樣堆積減少囤積在體內的脂肪， 促進新陳代謝， 更有效呢。

3、梨

生吃梨， 可以達到迅速減肥的理想效果。 梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，

4、葡萄柚

葡萄柚富含維生素C， 糖份也不高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐， 熱量當然低， 假使其它餐的熱量也控制得宜， 一段時間後自然瘦下來。 不過如果你的體質較弱， 最好先吃幾片高纖蘇打餅乾， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

看到了吧， 這就是我所講的秋季減肥吃什麼水果好。 對於愛瘦的朋友， 減肥瘦身是永遠不會過時的一個話題。 相較於運動減肥等等方法， 很多朋友更願意選擇減肥食譜來輕鬆的實現自己減肥的目標。 以上就是我為大家介紹的減肥水果，