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自測血壓注意事項 運動后不能馬上測

導讀:自測血壓注意事項。 現在有不少家庭都自備有血壓計, 電子血壓計雖然操作方便, 但是準確度不及水銀血壓計。 四季養生網小編告訴大家, 自測血壓要特別注意以下幾點。

自測血壓注意事項:

運動后不能馬上測血壓。 運動的時候心跳會加快, 血壓也會隨之升高。 因此如果做過運動的話, 應該先休息15-20分鐘, 等到呼吸平靜、心跳恢復平常頻率的時候再測量。

測量前半小時需禁煙禁咖啡。 吸煙、喝咖啡都會對人體產生興奮作用, 這個時候測出的血壓會較真實值偏高。

檢查水銀初始值。 打開開關, 水銀就會出現在刻度管中, 檢查是否正好在“0”刻度。 如果高于“0”刻度, 那么測出來的值就會偏高。

聽診器的放置。 很多人包括有一些醫生, 在測血壓的時候都喜歡把聽診器的聽筒塞到袖帶里面, 這樣是錯誤的, 會導致測出來的血壓值偏高, 正確做法應該是將聽筒置于袖帶下緣的下方脈搏搏動處。

讀血壓值的視線。 視線應于水銀面保持水平, 如果視線高于液面, 讀出的值會偏大, 低于液面則會偏小。

高血壓的自我判定。 一般來說, 至少三天的同一個時間段, 以正確的方法測出的血壓值, 收縮壓(就是俗稱的高壓)大于等于140mmHg, 和(或者)舒張壓(低壓)大于等于90mmHg, 才可以認為是有高血壓。