健康生活

生活中怎么剪指甲更健康

很多人都喜歡剪指甲,因為因為只有指甲短一點才有益健康。那么你知道日常生活中,怎么樣剪指甲更健康。

指甲剪得太短,在拿東西、工作、做家務的過程中,就會與甲床脫離,指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋,指甲的尖端就會向里生長,嚴重時會誘發甲溝炎,還容易使之受到真菌的侵害。

因此,剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是,先剪中間再修兩頭,這樣容易掌控修剪的長度,避免把邊角剪得過深。否則,新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內,成為“嵌甲”,損傷指甲周圍的皮膚,造成皮下組織化膿性感染,引發其他炎癥;剪的時候要平著剪,不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角,務必把這些尖角修圓。此外,還要及時處理指甲邊的肉刺,不能直接用手拔除,以免傷及周圍皮膚組織,要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那么,指甲多久剪一次合適呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長,建議一周剪兩次;腳趾甲生長速度相對較慢,可1個月剪1—2次。剪指甲的合適長度是:指甲頂端與指頂齊平或稍長一些,留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時,還可以做一些簡單的手部和指部的按摩,幫助促進手指的血液循環,供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油,使指甲保持光亮、堅韌。此外,還應勤洗手,單靠剪短指甲,不能從根本上保證衛生。

還需要提醒的是,如果發現指甲邊緣出現發紅、發燙、疼痛的現象,則有可能患上了甲溝炎。這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。

另外,構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣,如果發現指甲易碎,易剝落,就要注意多補充豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物。