男人亂補腎會導致的一些問題
補腎， 是近些年十分熱門的一個話題。 很多男性片面獲得了一些錯誤資訊的誤導， 認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的， 所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。
腎都有什麼功能?
中醫裡面所說的“腎”， 是一個綜合概念。 首先， 腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能， 決定人體的生長、發育和生殖;其次， 腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用;最後， 腎還有助於配合肺的呼吸功能， 讓呼吸平穩深沉。
所以， 當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時，
亂補腎的惡果
第一， 破壞體內陰陽平衡。
補腎藥要麼補陰， 要麼補陽， 正常人長期服用後會破壞這種平衡， 引發疾病。 可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現， 也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。
第二， 容易用錯藥， 加重病情。
腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛， 二者的臨床表現和發病機理是不同的， 所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。 如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥， 就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥， 就像雪上加霜，
第二， 容易用錯藥， 加重病情。
腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛， 二者的臨床表現和發病機理是不同的， 所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。 如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥， 就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥， 就像雪上加霜， 不僅治不了病， 還會加重病情。
養腎健身操
1、端坐， 兩腿自然分開， 與肩同寬， 雙手屈肘側舉， 手指伸向上， 與兩耳平。 然後， 雙手上舉， 以兩肋部感覺有所牽動為度， 隨後復原。 可連續做3至5次為一遍， 每日可酌情做3至5遍。 做動作前， 全身宜放鬆。 雙手上舉時吸氣， 復原時呼氣， 且力不宜過大、過猛。 這種動作可活動筋骨、暢達經脈， 同時使氣歸於丹田，
2、端坐， 左臂屈肘放兩腿上， 右臂屈肘， 手掌向上， 做拋物動作3至5遍。 做拋物動作時， 手向上空拋， 動作可略快， 手上拋時吸氣， 復原時呼氣。 此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐， 兩腿自然下垂， 先緩緩左右轉動身體3至5次。 然後， 兩腳向前擺動10餘次， 可根據個人體力， 酌情增減。 做動作時全身放鬆， 動作要自然、緩和， 轉動身體時， 軀幹要保持正直， 不宜俯仰。 此動作可活動腰膝， 益腎強腰， 常練此動作， 腰、膝得以鍛煉， 對腎有益。
4、端坐， 鬆開腰帶， 寬衣， 將雙手搓熱， 置於腰間， 上下搓磨， 直至腰部感覺發熱為止。 此法可溫腎健腰， 腰部有督脈之命門穴， 以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴， 搓後感覺全身發熱，
5、雙腳併攏， 兩手交叉上舉過頭， 然後， 彎腰， 雙手觸地， 繼而下蹲， 雙手抱膝， 默念“吹”但不發出聲音。 如此， 可連續做10餘遍。
常練上述功法， 有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。 加強鍛煉讓你的身體更健康。
