準媽媽如何避免毒素侵害？
生活中隱藏著許多危機， 但到底哪些可能影響胎兒的健康?有害物質隨處可在， 卻不需要過于戒慎恐懼， 畢竟毒物造成的傷害， 必須在濃度高、強度強、頻率多、時間長及認知差、基因差等情況下。 因此， 只要抱著多一分的了解， 就能對健康有多一分的保障。
科學家在檢測10位胎兒的臍帶血中， 發現平均每位新生兒的臍帶血中， 都有超過200種毒害物質， 生活中有很多環境因素的風險必須防范， 最好的方式， 還是采取謹慎原則較好， 也就是說， 在科學尚不能證明某物有害前， 就要設法避免日后可能造成傷害的前因，
毒物從何而來?
一般人可能不知道在日常生活中到底有哪些有毒害的物質， 來源何在?濃度高低?會影響健康多少?
生活中的毒素幾乎無所不在， 在空氣、水、飲食、物理因素等各種元素中都有可能接觸， 只是， 對人體的傷害程度不一， 通常涉及的因素則包括毒物的種類(如農藥)、來源(農業使用)、傳染媒介(如地下水)和途徑(飲用到污染水源)等。 目前有證據顯示出對孕婦及胎兒有影響者， 包括：食品中的防腐劑、色素， 有機化合物， 塑料溶出物， 二手煙， 飲用水中的三氯甲浣、重金屬等。
胎兒的傳染途徑?
在獲知臍帶血中也可能帶有有毒物質前， 或許大家都誤以為胎盤能夠阻斷寶寶跟外界的化學物質，
雖然毒物的形成需要視吸收量大小、濃度高低、是否作用在該器官上， 以及接觸時間的長短等幾項因素合并產生， 對孕婦實際的傷害雖無實際案例能確知， 現階段大多數都只能倚靠揣測， 但至少， 胎兒囤積毒物的速度確實較成人為快， 且代謝毒物的速度也緩慢， 許多不宜接觸的物質還是盡量避免為宜。
毒物會造成的影響有哪些?
雖然日常生活中的許多物質含有致病因數， 不過對每個人的影響程度并不相同， 必須依照所含的毒物多寡及自身的免疫系統狀況而定。
哪個毒物對懷孕影響最劇?
一般來說， 對胎兒影響最嚴重的時期， 約是在懷孕8周～12周左右， 這個階段是胎兒發展神經中樞及器官發育的關鍵時期， 也是感受性最高、最敏感的階段， 最容易受到傷害。 不過， 也因為如此， 很多不健康的胚胎， 如果受到傷害， 大都會以流產的方式自然流掉。 此外， 在第3～8個月的胎兒成熟期， 雖然造成畸形的可能性相對不高， 但卻可能影響胎兒的器官發育， 或者在器官功能上出現問題，
提醒：你可以遇到這些毒物：
毒物一：揮發性有機化合物
揮發性有機化合物可能出現在家里， 經常用作溶劑之用， 其中又以苯類及甲醛最常用在室內的家庭用品上， 比如我們經常使用的洗潔精、柔軟精、香水、指甲油、立可白、膠水、油漆、汽油、機油等等， 比起其他讀物， 這種揮發性的有機物的危險指數較低。 這類物質容易造成孕婦流產及胎兒日后學習出現障礙。
由于有機溶劑屬于脂溶性， 可快速侵入懷孕婦女的血液中， 輕易的穿過胎盤直達胎兒， 不過， 由于家庭用的揮發性氣體含量有限， 造成急性中毒的可能性較低， 最怕就是意外的發生或者濫用，
懷孕的你應該這么做
1、減少使用， 改采替代品：粉刷墻壁時， 以水泥漆取代油漆， 或者， 盡量減少裝潢， 愈自然愈好。
2、保持通風：如果需要進入剛買的車子或房子時， 最好先讓室內通風一陣子再進去或使用， 如果進入后發現眼睛不適， 最好盡速離開。
3、詳閱用品標簽：使用前， 詳細閱讀油漆、指甲油去光水、清潔劑等用品標簽， 了解是否含有揮發性有機化合物。
毒物二：水質污染
水質污染主要是由于飲用水煮沸后會釋放三氯甲浣， 三氯甲烷是一種有害的氣體， 它會通過皮膚吸收進入孕婦的體內， 增大流產的危險性。
很多人可能誤以為接觸消毒副產物的途徑通常是以飲用為主，
懷孕的你應該這么做
1、水煮開后將蓋子打開5～10分鐘：由于三氯甲浣主要會在自來水煮沸的過程中釋放出來， 并且會隨著水溫的提升增加釋放量， 林杰梁醫師說， 最好的避免方式是將開水煮沸后， 關小火， 將蓋子打開再煮5分鐘(臺北市區)～10分鐘(非臺北市區)。 同時打開窗戶或抽油煙機， 以避免吸入有毒物質。
2、打開水龍頭， 先讓水流30秒：如果懷疑自己家里的水路管線屬于老舊小區型態， 最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。經濟許可的話，可裝逆滲透凈水器。
毒物二：水質污染
水質污染主要是由于飲用水煮沸后會釋放三氯甲浣，三氯甲烷是一種有害的氣體，它會通過皮膚吸收進入孕婦的體內，增大流產的危險性。
很多人可能誤以為接觸消毒副產物的途徑通常是以飲用為主，其實卻忽略了可能經由皮膚或呼吸道進入人體的途徑，有時，從鼻子、皮膚的接觸，反而比飲用的危險性來得高。除了平常煮沸開水可能會釋放三氯甲浣外，洗澡時也不宜使用過熱的水，否則同樣會有釋放這些消毒物質的可能。
懷孕的你應該這么做
1、水煮開后將蓋子打開5～10分鐘：由于三氯甲浣主要會在自來水煮沸的過程中釋放出來，并且會隨著水溫的提升增加釋放量，林杰梁醫師說，最好的避免方式是將開水煮沸后，關小火，將蓋子打開再煮5分鐘(臺北市區)～10分鐘(非臺北市區)。同時打開窗戶或抽油煙機，以避免吸入有毒物質。
2、打開水龍頭，先讓水流30秒：如果懷疑自己家里的水路管線屬于老舊小區型態，最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。經濟許可的話，可裝逆滲透凈水器。
毒物四：食物添加劑
蜜餞與點心，對那些愈是顏色鮮艷、看來美味可口的零食，隱藏著為人不知的毒物——食品添加劑，常見的食品添加劑有防腐劑、漂白劑、色素等等。
食品添加物可說無所不在，但卻必須特別留意添加的安全劑量，林杰梁醫師說，在蜜餞與部分食品中，最常被添加的合法添加物則為苯甲酸鹽，而孕媽咪又常以酸梅等蜜餞當作預防孕吐的小零嘴，但曾有國外研究顯示，常食用這類添加物，容易造成孕婦及發育中的孩童有負面的影響，使胎兒發生成長遲緩。尤其，國內對此添加物并無特殊規范，更須特別小心。
懷孕的你應該這樣做
1.選擇當令蔬果：非當令食物可能會出現不當化學添加物，盡量少吃。
2.少吃加工食品：水果干、蜜餞、腌漬等加工食品，都可能過度添加防腐劑、色素等物質。
3.不選色澤鮮艷或過度白皙的食物：天然色素與合成色素的差別在于使用合成色素產品的顏色較鮮艷，著色力也較強，須多加小心。
最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。經濟許可的話，可裝逆滲透凈水器。毒物二：水質污染
水質污染主要是由于飲用水煮沸后會釋放三氯甲浣，三氯甲烷是一種有害的氣體，它會通過皮膚吸收進入孕婦的體內，增大流產的危險性。
很多人可能誤以為接觸消毒副產物的途徑通常是以飲用為主，其實卻忽略了可能經由皮膚或呼吸道進入人體的途徑，有時，從鼻子、皮膚的接觸，反而比飲用的危險性來得高。除了平常煮沸開水可能會釋放三氯甲浣外，洗澡時也不宜使用過熱的水，否則同樣會有釋放這些消毒物質的可能。
懷孕的你應該這么做
1、水煮開后將蓋子打開5～10分鐘：由于三氯甲浣主要會在自來水煮沸的過程中釋放出來，并且會隨著水溫的提升增加釋放量，林杰梁醫師說，最好的避免方式是將開水煮沸后，關小火，將蓋子打開再煮5分鐘(臺北市區)～10分鐘(非臺北市區)。同時打開窗戶或抽油煙機，以避免吸入有毒物質。
2、打開水龍頭，先讓水流30秒：如果懷疑自己家里的水路管線屬于老舊小區型態，最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。經濟許可的話，可裝逆滲透凈水器。
毒物四：食物添加劑
蜜餞與點心，對那些愈是顏色鮮艷、看來美味可口的零食，隱藏著為人不知的毒物——食品添加劑，常見的食品添加劑有防腐劑、漂白劑、色素等等。
食品添加物可說無所不在，但卻必須特別留意添加的安全劑量，林杰梁醫師說，在蜜餞與部分食品中，最常被添加的合法添加物則為苯甲酸鹽，而孕媽咪又常以酸梅等蜜餞當作預防孕吐的小零嘴，但曾有國外研究顯示，常食用這類添加物，容易造成孕婦及發育中的孩童有負面的影響，使胎兒發生成長遲緩。尤其，國內對此添加物并無特殊規范，更須特別小心。
懷孕的你應該這樣做
1.選擇當令蔬果：非當令食物可能會出現不當化學添加物，盡量少吃。
2.少吃加工食品：水果干、蜜餞、腌漬等加工食品，都可能過度添加防腐劑、色素等物質。
3.不選色澤鮮艷或過度白皙的食物：天然色素與合成色素的差別在于使用合成色素產品的顏色較鮮艷，著色力也較強，須多加小心。
