常喝紅糖的好處和壞處
紅糖水是大家熟悉的一種物質， 經常喝紅糖水對人們的身體能夠有一些好處， 當然也會有我們不清楚的一些壞處。 那么無論是什么水物質， 喝的時候一定要注意適當的量， 因為有的水我們喝的比較多， 會導致身體發生超負荷的問題。 所以常喝紅糖的好處和壞處有哪些呢？
紅糖水的好處
紅糖的好處在于「溫而補之， 溫而通之， 溫而散之」， 也就是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。 對老年體弱， 特別是大病初愈的人， 紅糖亦有極佳的療虛進補作用， 老人適量吃些紅糖還能散瘀活血， 利腸通便， 緩肝明目。
紅糖水的壞處
紅糖水基本沒有什么壞處， 一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，
中醫專家對紅糖水的評價
中醫認為紅糖性溫味甘， 入脾， 具有益氣、緩中、化食之功能， 能健脾暖胃， 還有止疼、行血、活血散寒的效用。
紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液循環， 月經也會排得較為順暢。 經后若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
1、喝紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液循環， 平日可適量飲用紅糖水。
2、女性經期喝紅糖水有利于鎮痛排淤及補血。
3、紅糖水只要適量(每天少于30克)不會胖的， 我每次也都喝啊!
4、體寒可以喝， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升， 而且不適于有胃病的人，
5、經期能喝檸檬水，
喝紅糖水的功效
1、暖胃
紅糖水和姜茶一樣， 是性質比較偏熱一點的飲料， 長期喝紅糖水， 能夠起到暖胃保健的作用。
2、補血
喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量， 起到補血的益處， 對于因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。
3、美容
一些女性面色暗黃、蒼白、沒有血色， 可以通過和紅糖水來補充保養， 能夠使得面色紅潤有光澤， 且皮膚的彈性也會有較大的提高。
4、驅寒
很多人體內濕氣和寒氣非常重要， 表現為手腳皮發冷， 經常感冒咳嗽， 通過和紅糖水， 可以有效驅寒祛濕， 起到一個平衡的療效。
5、防低血糖
常喝紅糖水， 可以起到調節體內血糖含量的作用， 一些女性長期低血糖， 頭暈、眼花非常難受， 那么， 就可以通過常喝紅糖水來調理。
注意事項：
由此可見， 女性朋友可以經常的喝喝紅糖水， 在平時的生活中是很有必要的， 還可以有效的預防女性低血糖的， 所以女性朋友不妨每天來一杯。
特別提醒：
1、紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。
2、體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。
紅糖水另外煮法
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮， 有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
