熬夜損傷皮膚，教您幾招有效的方法
如今， 愛美趨勢愈演愈烈， 無論是面試還是約會還是同學聚會， 都少不了在鏡子前細細擺弄。 說到這裡， 就不得不說皮膚問題了。 現在熬夜已經在年輕一代中盛行， 熬夜過後的皮膚卻慘不忍睹， 簡直不能直視。 就算身體健健康康的， 面子上也過不去。 經常的熬夜皮膚會變得黯淡無光， 出現斑點、缺水、乾燥甚至還會漲很多的細紋等等一系列的問題。 當我們以為熬夜或者其他的原因皮膚出現問題了， 該如何來改善和保養呢？在這科技發達養生不可少的二十一世紀， 要怎麼補救這種熬夜後遺症呢？下面小編就為大家來分享一些有效的方法吧！
1、多吃獼猴桃和肉皮
皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現水分和養分的過度流失， 飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物， 才有利於皮膚恢復彈性和光澤。 獼猴桃含維生素C豐富， 豬肉皮中膠原含量高，
2、補充維生素
維生素C能夠抑制色素沉著， 排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基， 使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。 熬夜後， 除了多青睞蔬菜和水果， 也可以適當補充維生素類藥品。
3、鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴， 不敢視人， 可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解， 然後將一條小毛巾用鹽水浸濕， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 也能改善熬夜後的憔悴面容。
4、善用中藥調養
當歸補血活血， 且含有豐富的微量元素， 能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，
5、自製玫瑰潔面液
中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。 可將20克玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
中醫上講究內外結合， 於是便有了以上不同類型的護膚方法。 熬夜不是個好習慣， 在緊急關頭， 熬夜卻不可避免， 那就試試以上的五種方法拯救你的肌膚吧。
