改善眼睛疲勞，教您幾招！

眼睛是我們觀看外界的最直觀的器官， 有一雙有神、健康的大眼睛是很多人的嚮往。 那麼， 我們對於眼睛的健康也是不能忽視的， 特別是現在大家經常看電腦、手機等的電子產品， 對眼睛的傷害、刺激都是很大的。 按時緩解眼睛的疲勞， 保護眼睛是不可不做的。 那麼， 生活中有哪些方法可以很好的緩解眼睛的疲勞呢？應該注意什麼呢？下面小編就為大夥們介紹幾種改善、緩解眼睛疲勞的有效的方法， 讓我們能更好的保護自己眼睛的健康。

1， 保證八小時睡眠

這幾乎是每一個美麗女人的金科玉律， 要知道， 眼睛和面部的脆弱肌膚， 都需要通過睡眠來恢復完美狀態。

2， 盡可能少將眼睛暴露在有毒和刺激性的環境內

當使用含有燒鹼的刺激性化工用品時， 把通風的窗戶打開， 當需要進行與油漆有關的工作時， 也儘量把工作地點安排在室外， 而當烹飪時，

3， 選擇優質的太陽鏡

不僅是夏日毒辣的陽光會傷害我們的眼睛， 在天氣晴好的冬日， 雪面的太陽反光也會對眼睛造成損傷， 同時， 在起風揚塵的天氣裡， 眼睛也需要太陽鏡的防護。

4， 購買可靠安全的化妝品

劣質的睫毛膏會對眼睛產生強烈的刺激， 進而加重一系列過敏症狀。 此外， 入睡前一定要細緻地卸妝， 以防在臉部有化妝品殘留。

5， 嚴格遵守隱形眼鏡的使用說明

如果您有佩戴隱形眼鏡的習慣， 請嚴格遵守它的使用說明， 根據說明書上的指令處理隱形眼鏡， 同時記得留心隱形眼鏡的保質日期， 過期的隱形眼鏡會對眼睛造成極大傷害。

6， 使用電腦時記得放鬆雙眼

在電腦前工作2個小時後， 記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放鬆時間， 坐下來閉上眼睛好好休息， 回憶一些愉快的事， 給眼睛也充充電。

7， 眼睛也需要補水

在配有空調和中央供暖系統的房間中， 通常都存在著濕度不足的問題。 乾燥的空氣對嬌嫩的角膜會產生不利影響， 使角膜刺激發紅， 這時您需要常備一瓶眼藥水， 定期給雙眼補水。

8， 不妨嘗試一下美眼藥膜

用洋甘菊、磨碎的生土豆等製成護眼的眼部乳液， 將毛巾浸泡在乳液中， 敷在眼部2-3分鐘， 就可以有效的舒緩眼部疲勞， 讓雙眼水潤動人。

看了上面的分享， 大家心裡應該是有瞭解了吧！那麼， 在生活中只要大家好好的運用上面的方法， 來有效的保護自己眼睛的健康。