營養飲食

怎么炒蘑菇好吃

蘑菇是一種菌類的食物, 對身體健康有利, 可有效補充營養物質, 但大家做蘑菇的方法也各不相同, 那么怎么炒蘑菇好吃_炒蘑菇怎么做好呢?蘑菇可以與其它食物一起搭配, 而肉是比較適合, 可以蘑菇炒肉;也可以做蘑菇湯;還可以做炸蘑菇等, 都十分的美味。 當然, 素炒蘑菇會更清淡一些。

素炒蘑菇的做法一:

原料:鮮蘑菇150克、鮮香菇50克、色拉油50克、醬油20克、黃酒15克、白砂糖15克、淀粉(豌豆)8克、香油5克。

做法:將鮮蘑菇、水發香菇洗凈, 去蒂, 分別切片。 鍋架旺火上, 倒入油燒至七成熱, 放入香菇和蘑菇翻炒, 加醬油、白糖、紹酒, 繼續翻炒入味, 加入素湯100毫升, 燒沸后勾芡, 淋上麻油出鍋裝盤即成。

素炒蘑菇的做法二:

原料:白靈菇、海鮮菇、茶樹菇、青椒、胡蘿卜、蔥、姜、植物油、鹽各適量。

做法:三種蘑菇洗凈切段和絲, 青椒、胡蘿卜、蔥、姜切絲。 鍋熱放油, 爆香蔥姜絲, 按順序分別放入胡蘿卜炒一會兒,

再放入三種蘑菇炒軟, 加鹽, 最后加入青椒絲翻炒幾下出鍋。

素炒蘑菇的做法三:

準備:圓蘑菇洗凈從用刀切成小塊, 青椒切成塊;剝蒜切成蒜末;燒一鍋開水, 水開后放入切成塊的圓蘑菇抄一下, 然后撈出濾干水后備用。

做法:鍋燒熱, 放入油;油熱后放入蒜末炒香;倒入濾干水的圓蘑菇急速快炒;加入青椒塊繼續翻炒片刻,

加入適量鹽調味出鍋裝盤即成!

素炒蘑菇的做法四:

原料:平菇750克、黃瓜1根、蔥、姜、蒜末各1茶匙, 干紅辣椒6根、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、醬油1湯匙、香油1/2茶匙。

做法步驟:

1、將平菇擇開, 放入淡鹽水中浸泡20分鐘后,

逐片洗凈。 鍋中倒入清水, 大火加熱至沸騰后, 放入平菇片, 煮到鍋中冒出白末, 繼續煮2分鐘后, 撈出用冷水沖凈, 瀝干。

2、黃瓜刷凈, 切成菱形片。 用手將蘑菇斯成條, 略擠去水分。 蔥、姜、蒜切末備用。 干紅辣椒用紙巾擦干凈, 不要水洗。

3、炒鍋中倒入油, 大火加熱至5成熱時, 倒入蔥姜蒜末和干紅辣椒, 煸出香味后, 倒入平菇條炒1分鐘后, 調入醬油, 鹽和糖翻炒2分鐘, 倒入黃瓜片, 繼續炒20秒鐘即可, 出鍋前淋入少許香油