6 種天然食材緩疼痛零副作用！牙痛、背痛、頭痛或者是任何其他疼痛都可以使用！
很多人有牙痛、背痛或者是任何其他疼痛， 也許第一個衝動就是找止痛藥來吃。 根據統計， 國內一年約消耗 10 億顆非麻醉性止痛藥， 但藥物總有副作用、交互作用， 甚至上癮等隱憂。 但事實上像是丁香、薑黃等天然藥材一樣有很好的舒緩痛效果。
其實在生活當中就有許多食材， 像是藥草或香料， 甚至是一般的食物都能作為天然的止痛劑。 它們可以治療發炎或其他相關症狀， 你也許會訝異它們所帶來的效果！
一、白柳皮
人從好幾世紀以前就開始用白柳皮治療發炎， 因為白柳樹的樹皮有水楊素， 與阿斯匹靈的成分相似。 原先， 人類透過咀嚼白柳樹皮達到止痛的效果， 現在白柳樹皮曬乾後， 可以泡水來喝。
然而白柳樹皮也像阿斯匹靈， 攝取過多可能會導致胃部不適、腎臟的代謝降低或血液的凝血速度變慢， 對於孩童來說並不適合作為止痛劑。
二、薑黃
研究顯示， 相當受歡迎的印度香料， 薑黃， 在紓解疼痛上比阿斯匹靈等其他止痛藥有效3倍。 不只如此， 根據康奈爾大學的研究者表示， 薑黃可以緩解50%的人擁有的關節炎、纖維肌痛等慢性疼痛。
《翻轉糖尿病》的作者， 茱莉安.惠特克解釋， 因為薑黃當中含有的薑黃素， 可以抑制環氧合酶-2產出會引起疼痛的荷爾蒙。 研究建議攝取薑黃的分量：每天將4分之1茶匙的薑黃灑在白飯、肉類、蔬菜等料理上。
三、丁香
丁香可以幫助減緩噁心、感冒， 也對頭痛、關節發炎或牙痛等症狀有效。 如果看牙醫前， 牙齒痛得不得了， 可以塗抹一些丁香油在牙齦的部分， 按摩後能暫時紓緩。
四、鹽
專家指出， 每年至少有6百萬美國人會有內嵌指甲的困擾。 但是美國史丹福大學的科學家們表示， 如果常常將腳泡在溫鹽水裡的話， 可以治療因為感染而產生的疼痛。
鹽本身就能夠抑制發炎， 也有抗菌的效果， 所以能快速破壞導致腫脹和疼痛的細菌。 一杯水中加入一茶匙的鹽， 將水溫調整到適合你的溫度， 將感染的雙腳泡進水中。 一天兩次， 直到細菌感染的部分痊癒。
五、優格
耶魯大學的研究者表示， 敢達80%的女性都有經痛與經前症候群。
耶魯大學婦科的教授， 瑪莉.珍.敏金解釋：“優格富含鈣， 鈣是一種天然的微量元素， 能安撫神經系統， 即使荷爾蒙不斷變化， 也不會有疼痛的症狀發生。 ”
六、水
不論是腳、膝蓋或者是肩膀， 你的這些部位會震顫抽痛嗎？如果會的話， 美國紐約曼哈頓本科的專家表示， 你只要每天喝8杯8盎司（約237毫升）的水， 就能夠在一周內恢復健康。
為什麼？專家表示水可以稀釋沖走組織胺， 那是一種是由受損組織產生而引起疼痛的化合物。 蘇珊.克萊納博士補充：“水也是建構出軟骨的關鍵因素。
但是必須要注意一點：水杯容量。 因為現在有很多杯子的容量超過12盎司（約354毫升）， 只要5杯就會達到一天所需的水分了。 如果要使用這種方式治療， 要注意攝取水分才不會造成身體其他的傷害。
最後， 如果身體上有任何不適， 止痛藥都只能達到暫時舒緩的效果， 有問題還是要儘早向醫師尋求協助， 才能根治疾病與疼痛。
