果汁減肥配方大全

肥胖已經成為現代生活中非常普遍的健康問題， 造成越來越多的人受到生活困擾。 因為肥胖會給健康和生活節奏帶來較大的不利影響， 誘發疾病等等。 因此， 減肥也成為了生活中比較受關注的事項。 而減肥的方法主要以食療為主， 下面給大家介紹一些果汁減肥配方大全有哪些吧。

蘋果甜椒汁

材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片

做法：

1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片， 分別打成純汁。

2、甜椒縱切， 加200c.c.水打成汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻， 立即飲用。

作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果， 可幫助身體進行維持好身材， 而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質。

奇異果汁

材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200cc

做法：

1、柳橙榨汁， 奇異果削皮、切片打成汁。

2、純果汁混合攪拌均勻， 倒入杯中。

3、加入一些冰塊， 注滿汽水即完成。

作用：柳橙含有豐富維他命C， 有淡斑、除皺等抗老作用。

抹茶檸檬汁

材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量

做法：

1、檸檬去皮， 切片榨汁。

2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁， 一起攪拌均勻。

3、依喜好甜度加入蜂蜜， 務必立即飲用。

排毒養顏果蔬汁作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C， 能活化細胞。

西瓜菠蘿汁

材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆

做法：

1、西瓜去皮切片榨純汁。

2、菠蘿去皮， 縱切成長條榨純汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻， 立即飲用或冷藏。

作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。 菠蘿含菠蘿素， 能分解蛋白質， 幫助消化。