孕婦肚子發緊的治療方法

孕婦肚子發緊等問題說大也不大， 說小也不算小， 隨著現在生活的快速發展， 人們在享受現代化高品質生活的同時， 也產生了一系列的問題， 很多人患上了各種各樣的疾病， 相信孕婦肚子歪這種疾病都不太陌生吧， 這種疾病現如今在我們日常生活中的發病率日益升高， 給我們的生活健康帶來了很大的困擾， 影響了很多人正常的工作學習和生活， 那麼有什麼好的方法來治療孕婦肚子發緊這種情況呢？下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦肚子發緊的治療方法。

治療方法：

1. 少量多餐─説明胃部消化速度進行。 要有效舒緩脹氣， 必先從飲食入手。 若然孕婦感到胃脹氣的時候， 還進食大量食物， 就會增加腸胃消化的負擔， 令脹氣情況更厲害。 所以， 孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐， 每餐份量減少的方式來進食。 注意每一餐不要進食太多種類的食物，

2. 養成每天排便習慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物， 促進腸胃蠕動。

3. 適當運動 ─ 透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。 懷孕期間做適當運動如散步， 亦能促進腸蠕動， 舒緩脹氣情況。 因此， 建議孕婦可于飯後三十分鐘至一小時， 到外面散步約二十分鐘， 可幫助排便和排氣。 注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4. 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

6. 補充足量水分 ─ 早餐前喝開水， 每天至少攝取2,000c.c.的水分。

7. 腹部按摩 ─ 從右下腹開始，

8. 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴重時， 可服用一些市售的胃散（服用前請先向醫師詢問）， 只要不長期或大量服用， 對胎兒並不會產生影響。

9.多喝溫水 ─ 如果大便累積在大腸內， 脹氣情況會更加嚴重， 所以孕婦要多喝溫水， 每天至少喝1500cc的水份， 充足的水份能促進排便。 喝溫水較冷水適合， 因為喝冷水較易造成腸絞痛。 此外， 汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。

以上內容詳細的為我們介紹了如何治療孕婦肚子發緊這種情況， 通過以上瞭解， 我相信大家對於健康問題有了一個更深的瞭解， 我們要學習這些內容， 當我們自身出現這種問題時， 就可以行之有效的進行治療，