跑步機的日常保養你瞭解嗎?

跑步機的日常保養你瞭解嗎?現在， 跑步機已經慢慢走近了千家萬戶， 而且， 跑步機以它獨特的優勢已經成為市面上的主流商品。

電動跑步機的特點是通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動的跑步或走動， 科學性和指導性比較強。 跑步機健身的突出特點是健身不受環境限制， 簡單易學， 男女老少皆宜， 對人體肌肉、骨骼以及改善人的心臟血管機能等都有良好的效果。

跑步機的日常保養步驟有以下幾點：

1、潤滑油的使用：跑板和跑帶之間出廠前已經塗好防靜電潤滑油。 建議普通用戶在機器運轉100小時後在跑帶和跑板間塗一次機器自帶的潤滑油。

2、清潔：定期清除灰塵以保護部件的清潔。 一定要清掃跑帶兩邊暴露在外的部分， 減少跑帶下雜物的堆積。 確保運動鞋乾淨， 避免把異物攜帶進跑帶下磨損跑步板和跑帶。 可用肥皂和清潔布清洗跑帶，

3、對於液壓桿的日常維護：為了延長液壓桿的使用壽命， 應每月加固有一次， 方法是：使用扳手擰緊液壓桿上螺絲， 並使用使用潤滑油潤滑液壓桿。

4、跑帶對中調節：為了使跑步機更好的工作， 我們油必要將跑帶調整到最佳狀態。 由於我們跑步時經常左右腳的用力不一致， 故有時跑帶會出現偏離的現象。 如果跑帶偏向右邊， 將右邊的調節螺栓沿順時針方向旋轉1/2圈， 再將左邊的調節螺栓沿逆時針旋轉1/2圈即可。 若跑帶偏向左邊， 反之即可。

跑步機的日常保養現在你瞭解了吧?另外， 健身教練介紹說：朋友們當你在跑步機上運動的時候， 請不要站在跑帶上啟動。