頭疼的原因 預防頭痛的五種食療方法

我們每天都有可能會頭疼，頭疼已經是我們最常見的一種症狀了。那麼我們為什麼會頭疼呢?其實頭疼的原因有很多。平時我們可以通過飲食來緩解頭疼的症狀，頭疼吃什麼好是我們都比較關注的。很多在喝酒之後便會感覺頭很脹，那麼喝酒後頭疼又該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹一些可以緩解頭疼的好方法!

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頭疼已經不是什麼稀奇的病症了，很多人在頭疼的時候通過自己常用的方式就可以輕鬆的緩解頭疼了。要想緩解頭疼，首先我們要知道自己為什麼會頭疼，頭疼的原因是什麼，只有明白了原理才能選擇最合適的方法來緩解。造成頭疼的原因有很多，有些人因為壓力太大，或者是睡眠不好，都會出現暫時性的頭疼的情況。下面我們來詳細的看一下。

一、理化因素

顱內外致痛組織受到炎症、損傷或腫物的壓迫、牽引、伸展、移位等因素而致頭痛。

(一) 血管被壓迫、牽引，伸展或移位導致的頭痛

常見於：1顱內占位性病變：如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引，伸展或移位。2顱內壓增高：如腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。3顱內低壓：如腰穿或腰麻或手術、外傷後，腦脊液丟失較多，導致顱內低壓。

(二) 各種原因引起顱內、外動脈擴張導致的頭痛

如顱內、外急性感染時，病原體毒素可以引起動脈擴張;代謝性疾病如低血糖、高碳酸血症與缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;腦外傷、癲病、急性突發性高血壓(嗜鉻細胞瘤、急性腎炎等)。

(三)腦膜受到化學性刺激

1、細菌性腦膜炎

如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、彎形桿菌、淋球菌、產氣桿菌、肺炎桿菌、結核桿菌、布氏桿菌等。

2、病毒性腦膜炎

如腸道病毒、皰疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

3、其他生物感染性腦膜炎

如隱球菌、鉤端螺旋體、立克次體、弓形蟲病、阿米巴、囊蟲病、血吸蟲等。

(四)頭頸部肌肉持久的收縮

如頭頸部肌肉持續收縮、頸部疾病引起反射性頸肌緊張性收縮，如頸椎骨性關節病、頸部外傷或頸椎間盤病變等。

(五)腦神經、頸神經及神經節受壓迫或炎症

常見三叉神經炎、枕神經炎、腫瘤壓迫等。

(六)眼、耳、鼻、副鼻竇、牙齒等處的病變

可擴散或反射到頭面部引起的放射性疼痛。

二、內分泌因素

常見於女性偏頭痛初次發病常在青春期，有月經期好發，妊娠期緩解，更年期停止的傾向。緊張性頭痛在月經期、更年期往往加重。更年期頭痛，使用性激素類藥物可使發作停止。

三、精神因素

常見於神經衰弱、癔病或抑鬱症等。

預防頭痛的幾種美味食療方法

通過上面頭疼原因的介紹，大家應該可以明白自己平時為什麼會頭疼了吧。頭疼有輕微的，也有嚴重的。有些人是偶爾的頭疼，而有些嚴重的人，他是經常性的頭疼。對於一些偶發性的頭疼我們是可以通過飲食來改善的。我們在突然發生環境變化的時候，便會出現頭疼的情況。所以說要想預防頭疼，我們可以先從我們平時的飲食方面入手。生活中有很多食物是可以緩解頭疼的，下面小編為大家介紹一些緩解頭疼的食療方法，大家可以試試。

天麻燉兔肉

工藝：燉 口味：鹹鮮味

主料：兔肉100克

功效：清肝、熄風、止痛。高血壓病屬肝陽上亢者，症見頭痛眩暈、時覺腦脹、心煩易怒、夜睡不安、面紅口苦、舌紅苔黃、脈弦;亦可用於神經性頭痛，外感頭痛不宜飲用本湯。

菊花粥

工藝：煮 口味：清香味

主料：粳米50克,菊花10克

功效：1. 疏風清熱，清肝明目。2. 適用於高血壓以及外感風熱所致頭痛目赤、眩暈眼花，肝經風熱所致目赤腫痛。3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。

川芎煮蛋

工藝：煮 口味：原本味

主料：雞蛋100克

功效： 可治風邪引起的頭暈目眩，月經不調，痛經，閉經等症。

菊花魚丸火鍋

工藝：火鍋 口味：清香味

主料：金針菇100克，萵筍150克，豆腐(北)200克，菊花50克，鴨腸50克，粉條75克,草魚250克

功效： 效用滋陰去火，平肝祛風。適用于陰虛火旺、口乾舌燥、咽喉紅腫、頭暈頭痛等症。按語菊花有疏風清熱、明目解毒的功能，同草魚相配，有滋陰去火、平肝祛風之作用。

芹菜炒香菇

工藝：抓炒 口味：鹹鮮味

主料：芹菜400克，香菇(鮮)50克

功效： 平肝清熱，益氣和血。用於肝陽上亢的頭痛、眩暈。可作為高血壓、高脂血症、動脈硬化、神經衰弱患者的保健膳食。延緩衰老藥膳。

現在很多人一到晚上就會有很多的應酬，聚會免不了要喝酒。很多人的身體狀況是不太適合喝酒的，但是酒場上面哪有不喝酒的呢，所以硬著頭皮喝。不太會喝酒的人在喝完酒以後便會產生頭非常疼痛的狀況，這也是不可避免的。喝酒以後的醒酒方式也有很多，平時喝酒的朋友們可以多瞭解一些喝酒之前要做的小常識，這樣才能在喝酒中不傷害到自己的胃。同時，要學一些醒酒的知識，讓自己在喝酒之後不過於太“痛苦”。

我們幾乎都有過這種情況：不太會喝酒的人，在喝酒之後第二天早上起床的時候，會發現自己的頭會非常的沉重，非常的頭疼，關於喝酒醉了頭痛怎麼辦這個問題，下面來看專家的介紹。

1.牛奶醒酒法

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

2.豆腐解酒

飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法

醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

4.蛋清醒酒法

醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，並減少對酒精的吸收。

5.茶葉醒酒法

醉酒後可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡鹼，茶鹼對呼吸抑制及昏睡現象有療效。

6.米湯醒酒法

醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

7.綠豆醒酒法

取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。

結語：頭疼不是一種嚴重的疾病，平時我們是可以避免頭疼的。上面是小編為大家介紹的一些緩解頭疼的小方法。如果你平時會頭疼的話，不妨多學一些小常識，讓自己在頭疼的時候可以輕鬆的緩解。上面的小常識都很有效的，大家可以多嘗試嘗試哦!