胃最怕這件事，很多人偏偏愛做

2016-10-10

生活節奏太快、壓力太大、飲食不規律、作息不正常，這些都會導致胃病高發。胃病痛起來，一顆止痛藥雖然見效快，但吃多了不好。對待胃病，除了正規服用胃藥外，還得避開一些壞習慣，以免胃病加重。

胃怕冷

吃了生冷的食物後，胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。所以除了多是涼食外，日常也要注意腹部保暖。

胃怕吃太飽

吃個七分飽就行了，對胃好。吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌過度，容易使膽管胰管狹窄、梗阻，進而導致消化功能紊亂。

胃怕吃太晚

別餓肚子，因為胃裡沒有食物可以與分泌出的胃酸及時中和，很容易引起消化性潰瘍；晚餐也別吃得太晚，否則留給胃腸道消化食物的時間不足，也會導致消化功能異常。

胃怕吃太快

吃飯要細嚼慢嚥，如果吃得太快，食物還沒咀嚼細碎就咽下去，就會對消化道產生較強的機械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降，增加癌變的可能。

胃怕吃太燙

滾燙的熱食進入胃裡，會損傷粘膜，時間一久，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發生，

不要吃熱燙的湯飯。剛出鍋的菜涼一涼再吃，不著急。

胃怕久坐

久坐傷身的道理很多人都懂，但不一定會重視。吃完飯後2小時，都不建議馬上坐下來，最好走動下，促進食物消化，否則血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的迴圈血量，十分影響消化。

胃最怕忍

現在得胃病的人很多，胃疼了就吃點藥忍忍。這樣可能使小病發展成大病。其實，胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。

胃是很嬌弱的器官，好好養護，它才能健康。一些日常細節若能注意到，對胃部健康絕對有很大幫助。