壓力過大易致手腳冰涼 導致手腳冰涼的原因
冬季寒氣逼人， 讓人全身發抖， 穿多少都不暖和， 手腳冰涼得受不了， 很多人都有手腳冰涼的問題， 那麼為什麼會手腳冰涼呢?手腳冰涼是怎麼回事呢?下面小編就為大家細細講解手腳冰涼的原因有哪些， 知根知底才能對症下藥， 藥到病除， 下面就跟小編一起去瞭解一下吧。
一、常見原因
1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形， 因為這類型的人末梢血液迴圈較差， 容易使體溫調節的機制紊亂， 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢， 血管變細所引起的。 而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，
2、血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源， 如果你減肥過度、餓過了頭， 讓血糖太低時， 都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時， 血液迴圈也會不佳，
3、壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力， 都會讓手腳發冷發抖， 只要過了這個緊張時期， 就會慢慢恢復溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題， 如果已經多穿了好幾件衣服， 但手腳仍未恢復溫暖， 就該注意， 因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」， 因為太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
6、植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂， 腎虛引起的手腳冰冷
7、甲減
患者由於基礎代謝率下降， 機體產熱量顯著降低， 在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服， 也總是手腳冰冷。
二、手腳冰涼其它原因
迴圈障礙
1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。
傳統醫學認為，
陽氣不足
中醫認為， 手腳冰涼是一種“閉症”， 所謂“閉”即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白， 甚至出現疼痛的感覺。
月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱， 甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。 中醫認為， 脾乃氣血生化之源， 脾虛則氣血運化失常， 導致身體末梢血液迴圈不暢， 抗寒能力差。
要改善手腳冰涼， 平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物， 如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。 此外， 要加強鍛煉， 避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。
