冬季洗澡的禁忌

冬季天氣寒冷， 這個時候洗一個熱水澡， 既能暖身又能放鬆身心。 洗澡好處多多， 除了可以清潔消疲外， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。 但是， 如果洗澡的方式不對， 卻會讓你生病、短命。 下面幾個洗澡的禁區， 你千萬不要踏入， 下面一起來看看。

1、洗澡水溫越高越好

寒冷的冬天， 很多人都喜歡用很熱的水洗澡， 甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。 但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。

水溫過高會破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 過高的溫度還會增加心臟負擔，

建議：水溫24℃到29℃為宜。

2、空腹洗澡易虛脫

回到家中， 很多人喜歡先洗澡， 再坐下來享受晚餐， 但這種行為背後也有健康隱患。

洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量， 而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。 饑餓時， 血中葡萄糖水平偏低， 不能滿足能量需求， 就容易發生低血糖， 易疲勞、頭暈、心慌， 甚至虛脫。

建議：不要空腹洗澡， 或者洗澡前至少要喝一杯飲料。