足療的最佳時間與中醫藥方

很多人會選擇足療來幫助自己緩解一些疲勞保證自己的身體健康， 但是對於做足療的一個最佳時間卻並不太關注， 一般人都是有時間的時候就去做足療， 而實際上做足療也是需要講究一些時間的， 選對了時間那麼帶來的保健效果就更加的明顯， 下面我們就去瞭解一下足療的最佳時間以及它的一些中藥配方。

如果你經常做足療， 那麼這些問題我們是不能夠忽視的， 因為如果時間選擇不對的話， 那麼有可能會事倍工半， 但是如果你選擇對了時間， 就能夠更好地發揮足療給你的健康到保健作用了，

足療的最佳時間與中醫藥方

在晚上九點的時候， 人體的腎經在此時氣血是衰弱的， 所以在此時進行泡腳， 幫助增加身體的熱量， 血管擴張， 可幫助活血， 促進迴圈， 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後， 腎臟也勞累一整天，

除了選擇泡腳的最佳時間段之外， 泡腳的時間也需注意。 在準備泡腳水的時候， 水量應沒過腳踝關節部位， 水的溫度不要太熱也不要太冷， 大約40℃左右， 進行泡腳的時間也要適中， 大約半小時即可。 泡腳使用的容器最好是選擇木桶， 不要選擇金屬的桶， 那樣水冷得快。 泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材， 比如丹參、當歸， 又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。

薑汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳， 就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑， 有散寒的作用，

中醫專家解釋說， 姜味辛性溫， 如果內服， 可加速人體的血液迴圈， 改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。

以上就是關於足療的最佳時間一起它的一些配方介紹， 希望通過這些介紹之後， 大家對於足療這一個問題有一個更加深刻的認識， 想要發揮它的保健功效， 那麼我們首先就需要瞭解她的一些原則， 還有禁忌只有這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。