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三大生活妙招 有效驅趕疲倦

如何才能讓自己時刻都保持充沛的精力呢?這不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。 還有很多細節, 辟如:從你衣服的顏色, 到你的睡覺的習慣……都會影響到你的狀態。

快節奏的都市生活總是讓人倍感疲倦, 有時候哪怕前晚睡飽了覺, 第二天仍然覺得精神不振, 這實在是件讓人頭疼的事情。 那麼, 如何才能讓自己時刻都保持充沛的精力呢?這不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。 還有很多細節, 辟如:從你衣服的顏色, 到你的睡覺的習慣……都會影響到你的狀態。 今天, 為大家介紹能讓你有效驅趕疲倦、時刻保持充沛精力的三大生活妙招, 希望對你有所幫助!

一、家居用品和飲食要色彩鮮豔

當你睜開雙眼, 映入眼簾的是明亮, 充滿生氣的色彩, 它們會讓你感覺興奮——這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂, 讓你興奮起來。

專家告訴我們,

把你清晨睜開眼睛就可以看到的枕頭, 毛毯, 或者藝術品換成紅色, 橙色或者紫紅色, 你還可以在自己的睡袍上添加這些溫暖的色彩。 你甚至可以給自己倒一杯富含抗氧化劑的石榴汁或者酸梅汁, 再放一片甜滋滋的柳丁, 讓早餐充滿魅力的色彩刺激你的感官, 從中就可以得到很健康的營養支持。

二、要把鬧鐘調整到確實需要起床的時刻

有一句這樣的話“如果你不注意, 就會錯過良機”。 在你按下鬧鐘的時候, 你的大腦也清楚它幾分鐘後還會再次響起——所以你就不可能再次睡熟, 得到充分的休息。 這同時也意味著起床以後, 你會比第一次聽到鬧鐘就起床感到更加疲倦。

給你提供一個更好的方法:把你的鬧鐘設定在你確實需要起床的時候,

要記住, 是你不得不起床的最後時刻。 不受干擾的睡眠會讓你在起床的時候, 感覺得到充足的休息, 精神煥發。

三、房間裡要有鮮花的裝點

鮮花、綠色植物代表生氣與活力。 你的房間裡一定要經常擺放一些適合的鮮花, 或者綠色植物盆景。 清晨醒來就看到一束鮮花, 會讓你的心情有一個極大的提升, 並獲得一整天的能量。 所以, 還等什麼呢?趕快讓自己的臥室擁有綻放的花朵和鬱鬱蔥蔥的盆景吧!