四種行為偷走快樂

有人說， 人生在世應該及時行樂， 然而在尋找快樂的路上， 卻有一些下意識的行為或想法， “偷”走我們的快樂。

攀比。 在天主教教義裡， 嫉妒是“七宗罪”之一， 可見它對心靈的腐蝕有多大。 人一開始攀比， 狹隘與怨恨就會在內心滋生， 這簡直是幸福、快樂的“殺手”。 其實， 和他人比較是人的本能， 但是應該從積極的角度看人與人之間的差距。 當他人比你優秀， 一方面你可以鞭策自己， 讓自己進步；另一方面， 也要意識到每個人都是獨一無二的， 要看到自己的優點。 倘若一味嫉妒， 產生損人害己的念頭， 那只能是摧毀自己。

沉迷手機。 已經有不少人意識到， 世界上最遠的距離是我在你面前， 你卻在玩手機。 科技的發達為人們遠距離的溝通提供了便利， 正確利用科技能促進人際交流並提高幸福感。 但沉迷於手機等電子產品， 會讓我們脫離實際， 冷落身邊人， 並且無法真正享受自己的人生。 感受當下的生活最重要， 限定玩手機的時間， 你會發現自己的幸福感提升。

追憶過去。 不論是對現狀感到不滿還是自身比較敏感， 往日的美好常常成為一些人的“避風港”， 他們沉浸在裡面， 不願意面對眼前的現實。 但越是逃避， 離現實越是遠， 內心的傷感就越是多。 過去很重要， 但更重要的是讓現在的自己過得開心。 愛“躲起來”的你可以通過冥想、瑜伽或散步來放鬆，

完美主義。 如今， 追求完美可能不是一個好的評價。 有完美主義傾向的人， 最後並沒有“完美”， 而是止步在糾結和痛苦中。 因為預設要盡善盡美， 於是舉步維艱， 甚至第一步都邁不出去， 後又為自己的拖延而內疚、自責。 追求完美讓人患得患失， 會扼殺創造力， 讓人丟掉快樂。 要知道， 人都是會犯錯的， “失敗”可以成為學習及成長的寶貴經驗。 比起完美， 達到優秀更易實現。 完美只是一種願景， 要允許自己犯錯， 不要讓完美將手腳束縛。 ▲