4種行為很傷陽氣 男性養陽氣吃這些
男人陽氣不足會對身體帶來很大的壞處， 夏季人們都喜歡喝冷飲、吹空調、吃冰鎮水果， 而這些行為都會吸走男性身上的陽氣， 這個時候要注意多吃些不陽氣的食物， 那麼， 男性補陽氣吃什麼好呢？
4種行為很傷陽氣
1、冷飲
適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒， 喝綠豆湯是消暑的一種方式， 但不要過度， 否則阻遏體內陽氣， 會出現咽喉疼痛的感覺， 甚或耗傷陽氣而生病。
尤其是綠豆屬於寒濕之品， 尤其不能吃太多。 比如脾虛的人， 喝幾碗綠豆湯就咽喉痛， 或者腹痛， 很有可能就是損傷了陽氣。
2、水果
吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。
3、空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候， 出汗很多， 毛孔張開， 要是貪涼， 比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低， 人體衛氣不固， 就會損傷人體的陽氣。 所以， 在空調房裡， 最好也披一件小外套保暖， 尤其是腹背部要保暖。
專家指出， 一般室內空調溫度與室外不能相差太大， 空調溫度在26℃即可。 如果本身體質虛寒怕冷， 也可以穿上長袖衣服， 以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
4、涼茶
對於上火， 現在人們最簡單的應對方法就是喝“涼茶”， 南方人亦有“熱氣”的說法， 吃點熱性食物（如燒烤、油炸、荔枝等）後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，
專家指出， 一般涼茶性質寒涼， 體內有熱時可以清熱， 無熱時則易傷陽氣。
男性養陽氣飲食推薦：
1、韭菜炒雞蛋、韭菜餃子
韭菜可以壯陽還可以通大便， 具有“歸腎壯陽， 止泄精， 暖腰膝”的作用， 其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。 韭菜溫而益人， 以初春二月的韭菜最好。 一周吃一兩次即可。 陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜， 這是因為早上升陽， 晚上應滋陰， 如果晚上吃了溫補升陽的韭菜， 容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
2、炒蒜苗、大蒜汁入菜
大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。 它還可以促進胰島素的分泌， 預防糖尿病。
3、清炒菠菜、上湯菠菜
菠菜含鐵豐富， 不僅可以補血護肝明目， 不過， 由於其含有草酸， 容易與鈣結合成草酸鈣而形成結石， 因此建議打邊爐別用菠菜， 先用熱水過一下， 能去掉80%的草酸。 其他如洋蔥、香菜、生薑、蔥、扁豆等均適宜春季食用。
4、雞肉皮蛋粥
雞肉200克， 皮蛋2個， 粳米200—300克， 薑、蔥、鹽等調味品適量。 先將雞肉切成小塊， 加水煲成濃汁， 用濃汁與粳米同煮。 待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉， 加適量的調味品。 它有補血、滋養五臟、開胃生津的作用， 適用於氣血虧損的人。
5、胡蘿蔔粥
新鮮胡蘿蔔50克， 粳米200克。 胡蘿蔔切成小片， 與粳米同煮。 先用武火煮開， 再用文火慢慢熬。 它有健胃補脾、助消化作用。
6、桂圓粟米粥
桂圓肉15克， 粟米100—200克。
