營養飲食

椒鹽蟶的做法

蟶子吃起來味道不但鮮香, 蟶肉的口感比較有嚼勁。 蟶子可以做成蟶乾, 蟶油。 在很多地區有人工養殖這個小東西, 它雖然很小, 但它的營養價值卻是不容忽視的, 吃到嘴裡鮮嫩可口, 清淡美味, 回味無窮。 蟶的做法非常多, 燉的, 燜的, 炒的, 下麵是一道椒鹽口味的做法。

步驟1:好蟶買回用鹽水浸泡半天去泥沙, 然後用刷子將表面刷乾淨

步驟 2:用刀子在外殼中間部分輕劃一下, 不要劃斷

步驟 3:將香蔥切粒, 蒜剁末, 紅青椒也切粒

步驟 4:將海蟶薄薄地裹上一層生粉

步驟 5:熱鍋熱油放入蟶子, 大火炸8分鐘左右

步驟 6:鍋內重新放油, 一點點就可以了, 將輔料和蟶肉放入翻炒

步驟 7:撒入椒鹽翻拌均勻即可盛出

小貼士:

炸前蟶子裹點這樣容易炸酥。 並且要大火熱油

常見菜肴:清炒蟶子

選蟶子500克, 寧小勿大, 但定要活的。 將蟶子逐只洗清養上一小時, 瀝幹水分待用。 另外備好生薑、蔥、黃酒、糖、鹽、油等輔料。

油鍋燒至八成熱時, 放入薑片, 鹽, 開大火倒入蟶子稍加翻炒, 再加入黃酒和糖炒勻。 待蟶子的兩扇介殼全部打開, 迅速投入蔥段, 再翻炒幾下, 切斷火源, 便可出鍋裝盆, 並澆上湯汁, 一盆白裡透黃、白中帶綠的“清炒蟶子”就呈現在面前。 其不老不生、不鹹不甜、肥而不膩, 鮮美可口, 怎不叫人垂涎欲滴呢!趁熱, 再置上一碟米醋蘸著吃, 不論是小酌還是下飯, 都十分可口。

要做好這道佳餚的關鍵是:一定要控制好火候。 火候不到———生;貽誤火候———老。 蔥一定要最後才放, 這樣色彩一下子就吊出來了。