喝3年豆漿患癌 如何避免盲目進補？

女子喝3年豆漿患癌事件讓不少的人大為震驚。 豆類食物本來就是人體進補首選食材之一， 喝豆漿卻罹患上乳腺癌， 對每個人來說都應該敲醒警鐘。 事情的真相是女子體內雌性激素水準過高， 持續3年喝豆漿導致她體內雌性激素增加， 從而引發乳腺癌。 值得提醒的是， 這一現象便是一種典型的盲目進補行為。 盲目進補的危害很嚴重， 不但搞傷自己身心健康， 而且隨時導致自己失眠、消化道出血， 非常可怕。 那麼現實生活中， 我們如何避免盲目進補呢？讓我們一起來瞭解一下吧。

先辨體質再進補

治療女子的主任也表示， 根據中醫理論進補有四種方式， 即補陰、補陽、補血、補氣， 在進補之前， 最好找正規醫院的醫生進行體質辨識後再進補為宜。 這是因為每個人都是個個體， 而每個個體的體質都不一樣， 進補的時候應該進行個性化進補。 尤其是體質較好的市民，

更不應該過多、盲目進補， 應該在專業醫生的指導下進補， 方能達到自己想要的效果。 否則就會像我們前面說的那名45歲女子一樣損傷身體， 容易火氣旺、燥熱， 甚至出現流鼻血、患乳腺癌等疾病。 但是如果你的體質偏弱， 可以以溫補為主， 尤其是現在冬季時節， 可以通過煲羊肉等來進補。

草烏、附片等進補應慎用

日常生活中， 凡是過於補的東西， 一般都不會放太多到食物中鍋中烹飪。 如黨參、草烏、附片進補的時候應該慎用。 因為這些過補的食材具有溫陽散寒的藥效， 對手腳冰涼、惡寒怕冷、關節疼痛、小便清長等症狀具有很好的醫療功效， 受市民喜愛。 尤其是現在冬季時節， 不少人煮火鍋、羊肉湯、排骨湯等，

都喜歡將黨參、草烏等放入鍋中煮成一鍋， 一家老小共品嘗。 但由於每個人的體質不一樣， 對每個人的進補也不盡相同， 所以這樣一種烹飪方法一般不建議採用。 加上每年食用草烏、附片中毒， 甚至死亡的事件卻時有發生， 因此建議使用者要慎重。

切忌不同的年齡同進補

雖然說冬至進補以溫性滋補為宜， 年女老少均可滋補。 但是滋補最好根據不同的年齡、性別等差異化有針對性的進補。 老人方面， 由於生理機能減退， 新陳代謝緩慢， 大多體質虛弱， 應適當進補為宜， 不但可以增強體質， 還可以有利於身體健康。 但是對於小孩來說， 其生理機能旺盛， 不宜大補。 如正處於生長發育的青少年(包括小兒)， 應注意飲食營養， 調節補充即可，

有必要的話需要向兒科醫生諮詢， 方能達到滋補效果。